夏天血糖容易波動(dòng)，對(duì)糖尿病病友來說，這是一年中血糖最低的季節(jié)。發(fā)生一次低血糖對(duì)身體的損害極大，輕者身體不適，嚴(yán)重者甚至可能死亡!

1、天熱吃得少

夏天悶熱，糖友食欲會(huì)降低，飲食偏清淡，而清淡的食物含糖量普遍偏低，猶如采取了低糖飲食法。

2、天熱消耗大

夏天天氣炎熱，雖然人們的活動(dòng)量并未增加，但白天長、睡眠少、出汗多等原因，造成能量消耗大，而熱量的消耗主要是來自于體內(nèi)的血糖。

3、胰島素更敏感

夏天溫度高，體內(nèi)對(duì)抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺素分泌減少，胰島素利用葡萄糖的作用可以更充分地發(fā)揮。

由于夏季是一年中血糖最低的階段，血糖離正常值最近。不過這也意味著糖尿病人在夏季發(fā)生低血糖的風(fēng)險(xiǎn)更高，這一點(diǎn)必須要引起糖尿病人的警惕。

低血糖預(yù)防

1、合理用藥，無論用胰島素還是用口服降糖藥，都應(yīng)了解藥物的適應(yīng)癥，作用時(shí)間、用量范圍、主要不良反應(yīng)等。對(duì)從未使用過胰島素者，應(yīng)從小劑量開始使用，根據(jù)血糖逐漸上升而上調(diào)胰島素用量。

2、按時(shí)就餐，不管多忙或者是天熱沒有胃口，只要使用降糖藥物者，到點(diǎn)就要吃飯;而且還要有意識(shí)的比秋冬兩季多吃一兩口主食，以應(yīng)對(duì)夏季消耗量增加。如因某些原因不能進(jìn)餐，應(yīng)減少或停止降糖藥物。

3、糖尿病患者外出時(shí)，一定要隨身攜帶糖尿病信息卡(包括個(gè)人信息、家屬聯(lián)系電話等)，以便隨時(shí)糾正低血糖反應(yīng)。并注明在暈倒等意識(shí)不清時(shí)，請(qǐng)立即給我服糖塊或?qū)懴侣?lián)系地址。平時(shí)可備些含糖飲料;也可以備些餅干、糖果，以便出現(xiàn)低血糖先兆時(shí)及時(shí)食用。

分清低血糖和中暑?

中暑是是在夏季常見的一種情況，是由于高溫或者熱環(huán)境導(dǎo)致的。

1、低血糖是由于血糖濃度過低，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮和腦細(xì)胞缺氧為主要特點(diǎn)的綜合征。在出現(xiàn)低血糖的時(shí)候人體會(huì)出現(xiàn)饑餓，心慌出汗。中暑沒有饑餓感;低血糖一般沒有嘔吐，中暑有嘔吐現(xiàn)象。

2、低血糖者出冷汗、皮膚發(fā)涼;中暑是由于人體長時(shí)間處于高溫或者是熱環(huán)境當(dāng)中而造成的。中暑者一般不出汗、皮膚發(fā)熱。當(dāng)人體出現(xiàn)中暑的時(shí)候會(huì)有皮膚干燥，惡心，口渴，胸悶氣喘，四肢無力的情況。

3、如果有條件的話，馬上測一下血糖：3.9以下是低血糖;中暑者沒有明顯的血糖下降。

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