生了娃就變成了脾氣暴躁的婦女，這是提前進(jìn)入更年期了嗎?不一定，大怒傷肝，反過來肝不好也可能會影響情緒，讓你變得歇斯底里。身體中的肝臟健康是很重要的，可以說我們的每一項正常生理活動都有肝臟的參與，所以女人呵護(hù)好肝才能有更好的精氣神，心情也會變舒暢。

要說到養(yǎng)肝這件事，最大的禁忌應(yīng)該就是喝太多酒，那些脂肪肝酒精肝可有你好受的。如果真的想養(yǎng)肝，最好一點也別喝，因為酒精進(jìn)入腸胃后，需要肝臟來進(jìn)行分解和代謝，這一項程序中會產(chǎn)生對肝臟有害的物質(zhì)。喝多了酒，很容易得慢性肝疾病，甚至還可能的肝癌!

護(hù)肝還應(yīng)該多吃蔬菜水果，它們有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助身體吸收有益物質(zhì)。在綠色的蔬果中含有大量維A，它們能促進(jìn)修復(fù)肝臟受損的問題，女人尤其應(yīng)該多吃綠色蔬菜哦。每天吃的水果可以種類多樣，營養(yǎng)更全面，但也別當(dāng)飯吃，里面含糖量不低，小心肥胖哦。

多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物也很能護(hù)肝，在雞鴨魚牛豬等肉類、蛋奶制品等食物中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，和維生素一樣都能幫助肝臟修復(fù)自身的損傷，同時也很有利于提高體質(zhì)哦。

少吃糖多吃粗糧、五谷，降低身體里的血糖濃度，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。少吃糖還能幫助肌膚抗氧化，保持彈性的肌膚狀態(tài)少長皺紋哦。