秋季養(yǎng)生 | 糖尿病人群秋季不可亂吃補藥

糖友秋季養(yǎng)生不可亂補《黃帝內(nèi)經(jīng)》云，秋三月，此調(diào)容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)養(yǎng)收之道也。

糖尿病患者秋季合理養(yǎng)生，不僅有助于病情管理，還利于更從容地應(yīng)對冬季挑戰(zhàn)。生活中，很多糖友對于秋季養(yǎng)生有著種種誤區(qū)。

秋季不可亂補

秋季進(jìn)補很必要，但千萬不可亂補。糖尿病患者需要根據(jù)個人情況合理進(jìn)補，應(yīng)避免以下幾種錯誤的進(jìn)補態(tài)度。

一、追求名貴食材

并非價格越高的藥材或食材就越能補益身體，而是要選擇適合個人體質(zhì)和病證的食材來進(jìn)補。

比如，濫服人參、鹿茸等藥材會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高、鼻出血等問題;過食肥甘厚味等食物不僅會影響血脂，還會影響脾胃功能。

二、進(jìn)補不分虛實

中醫(yī)講“虛則補之”，但虛又可分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，所以大家眼中的補藥并非全部適用。對癥服藥才能補益身體，否則適得其反。

三、進(jìn)補多多益善

任何具有藥用價值的食材攝入過量都對健康有害。因此，即便選擇了適合自己的進(jìn)補方法，也需要注意適量，避免過猶不及。

參考來源：糖尿病天地雜志

來源：山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)分泌一科 秦怡

配圖：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）