天涼之后小米粥就慢慢的越來越受歡迎了，有一些朋友在電療之后都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而且天涼之后人們的腸胃也開始變得比較弱，所以說腸胃功能不太好的朋友也會(huì)出現(xiàn)多多少少的胃痛的毛病，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)小米粥不僅驅(qū)寒保暖，同時(shí)也能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。

那么大家平時(shí)在熬小米粥的時(shí)候，是不是簡單的只放入小米呢？其實(shí)小米和許多食材都可以搭配在一起熬小米粥，不僅更加營養(yǎng)，同時(shí)也能夠起到不一樣的效果，今天小丁給大家?guī)淼氖切∶紫憬吨?，香蕉能夠起著非常不錯(cuò)的潤腸通便的效果，所以說我們在熬小米粥的時(shí)候可以放入香蕉，它可謂是天然的瀉藥，能夠幫助我們排宿便，慢慢的就能夠瘦出小蠻腰。

小米香蕉粥

首先我們需要選擇新鮮的小米，在清水當(dāng)中沖洗兩遍之后，在清水當(dāng)中浸泡半個(gè)小時(shí)，這樣可以使小米粥更加軟爛。

然后我們將香蕉剝?nèi)ネ馄ぶ螅谐尚K放在一邊。

鍋中放入適量的清水，大火燒開之后再放入小米，大家一定要注意，在熬小米粥的時(shí)候，一定要是熱水放米，這樣熬出來的小米粥才會(huì)更加粘稠一些。

等到鍋再次沸騰的時(shí)候，用勺子攪拌一下，等到小米熬制，八成熟的時(shí)候我們放入香蕉，以及適量的冰糖和枸杞，這樣充分地?cái)嚢柙谝黄?，繼續(xù)熬5分鐘左右，等到冰糖完全融化之后就可以關(guān)火啦。