如今正值冬季，氣溫低而且風(fēng)大干燥，這種干燥不僅使人體皮膚干裂，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這種“燥”還能損傷人體，尤其是對(duì)肺部的影響。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者陰虛燥熱，如果處于冬季干燥的環(huán)境中，對(duì)病情有所影響，因此，糖尿病患者要注意防燥。

糖尿病患者冬季如何防燥

糖尿病人的冬季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，此外，冬季還應(yīng)該適時(shí)補(bǔ)充水分，多飲白開(kāi)水;不要空腹鍛煉，以避免出現(xiàn)頭昏乏力甚至昏厥等低血糖反應(yīng)。腹瀉也是糖尿病人需要嚴(yán)防的問(wèn)題。糖尿病患者本身抵抗力較差，如不注意飲食衛(wèi)生，很容易患上急性胃腸炎，嘔吐或腹瀉可導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。

血糖控制良好、病情穩(wěn)定的糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇含糖量低的水果，如山楂、李子等，慎重選用的有西瓜、獼猴桃、草莓、柚子、蘋(píng)果、桃、梨、橙等，不宜選用的有香蕉、荔枝、柿子、榴蓮、芒果、桂圓、葡萄等。

糖尿病患者吃水果的量也不宜多，最好是在兩餐之間食用，因?yàn)榇藭r(shí)血糖最低。糖尿病患者吃了水果，就應(yīng)相應(yīng)減去正餐中主食的量，對(duì)于嚴(yán)重高血糖或者病情不穩(wěn)定的糖尿病患者，不提倡吃水果，可用番茄、黃瓜等蔬菜代替。糖友要在自身血糖控制良好的情況下才能吃水果。

糖尿病患者在冬季應(yīng)該要積極預(yù)防干燥。經(jīng)常喝水或無(wú)糖飲料，保持口腔濕潤(rùn)，口含冰塊或者經(jīng)常呷一小口水，效果也不錯(cuò);少喝含咖啡因飲料，以免進(jìn)一步加重口干癥狀;嚼無(wú)糖口香糖，或吃硬糖、薄荷糖，可促進(jìn)唾液分泌;不飲酒、不吸煙，防止口腔干燥加重;如果口干問(wèn)題與用藥有關(guān)，務(wù)必與醫(yī)生溝通，以便調(diào)整用藥量或者更換別的藥;冬天氣候干冷，可在夜間使用空氣加濕器;糖尿病口干更多為神經(jīng)病變所致，所以預(yù)防的最好辦法是長(zhǎng)期控制好血糖水平，以降低神經(jīng)病變幾率。