有些女性在生育前身材苗條，一旦經(jīng)過妊娠分娩后，就開始發(fā)胖，稱為生育性肥胖。

產(chǎn)后肥胖主要是由于臟腑功能失調(diào)。肝郁氣滯，脾虛失運，腎虛氣化失職，內(nèi)傷久病，痰濁內(nèi)生。或外受濕邪，使痰濕蓄積體內(nèi)而肥胖。

起居調(diào)養(yǎng)

提倡產(chǎn)婦盡早下床活動，適當進行體育鍛煉，從而促進機體的新陳代謝，消耗過多的脂肪和糖分。大力提倡母乳喂養(yǎng)，這樣不僅能增加母嬰間的親情，而且有利于將體內(nèi)多余的營養(yǎng)成分輸送出來。

飲食調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)后需進食更多富含蛋白質(zhì)和纖維素的食物，在保證自身生理需求和小兒哺乳需求的基礎(chǔ)上，限制進食過多高脂肪食物。在食物選擇方面，宜多攝取富含B族維生素的全谷類（如粳米、小米、玉米）、酵母、小麥胚芽、黑豆、綠豆、紅豆、牛奶、瘦肉等食物。

經(jīng)絡(luò)減肥

經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，著手于內(nèi)分泌，通過針灸、艾灸等中醫(yī)方法綜合調(diào)治，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整，從而達到瘦身的效果。

通過中醫(yī)減肥治療一段時間，機體代謝會達到一個新的“調(diào)節(jié)點”，體重即穩(wěn)定在一個新的水平，不易反彈。產(chǎn)后減肥，一定要以健康為核心，切勿操之過急。