老李來醫(yī)院檢查血糖，結(jié)果空腹血糖6.4mmol/L，餐后2小時血糖12.8mmol/L，拿到檢查報告單，老李發(fā)愁了，咋空腹血糖正常，餐后血糖這么高呢？

今天，咱們就來說說餐后高血糖的原因及對策。

導(dǎo)致餐后高血糖的8個原因

1、早上體內(nèi)升血糖激素分泌升高

我們都知道，胰島素是用來降低血糖的，但其實我們的體內(nèi)還存在許多升糖激素：胰高血糖素、糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、腎上腺素和去甲腎上腺素、生長激素等。

其中糖皮質(zhì)激素分泌有“晝夜節(jié)律”，早上8點分泌最多，下午漸漸下降，至午夜零點最低。而腎上腺素和去甲腎上腺素也差不多是這么個變化趨勢。

所以，在升糖激素的影響下，早晨基本什么都不吃，很多人的血糖也是偏高的。

對策：保持良好的生活習(xí)慣，在升糖激素分泌高峰，通過適當(dāng)?shù)牟秃筮\動，將血糖降下去。比如早上6：30吃早餐，休息半個小時左右，出門運動30-60分鐘，再安排其他一天的工作。

2、胰島素分泌不足或胰島素抵抗

當(dāng)人體進(jìn)食后，餐后血糖在半小時內(nèi)會達(dá)到高峰，正常人的胰島素分泌正常，所以血糖會慢慢降下去，直到恢復(fù)正常。

但糖尿病友由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗，不能及時把吸收的糖處理掉，導(dǎo)致餐后血糖升高較緩，甚至幾小時后才出現(xiàn)高血糖。

對策：對于胰島素抵抗或胰島素分泌不足的情況，只能通過飲食調(diào)理與加強(qiáng)運動，提高身體免疫力，維持血糖的穩(wěn)定。

3、情緒波動

情緒對血糖的影響也是很大的，激動、悲觀、抑郁等情緒，可引起糖皮質(zhì)激素、交感神經(jīng)興奮等，導(dǎo)致升血糖激素分泌增加，最終導(dǎo)致餐后血糖升高。

對策：保持良好的心態(tài)，不輕易動怒，懂得及時調(diào)節(jié)情緒，凡事想開點，過好當(dāng)下，疾病好了，就好好應(yīng)對，而不是怨天尤人。

4、運動量過少

運動可以降血糖，但很多糖尿病友的運動量太少，餐后缺乏運動，白天上班晚上回家葛優(yōu)躺，幾乎不怎么運動，也是導(dǎo)致血糖升高的原因之一。

對策：堅持每天進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運動，比如快走、慢跑、打太極拳等。

5、藥物使用不當(dāng)

在降糖藥以及胰島素使用過程中，有許多注意事項，糖尿病人如果不注意，很容易引起反效果。

口服降糖藥失效，如磺脲類藥物可以有原發(fā)性或繼發(fā)性失效。

胰島素的劑型、劑量選擇不正確，也會引起血糖波動。

口服藥物的給藥方式或時間不正確或胰島素的注射方法和注射時間不正確，也會影響餐后血糖。

某些藥物如利尿藥、皮質(zhì)激素、避孕藥、抗菌素等，可影響血糖變化。

對策：根據(jù)血糖變化，及時調(diào)整治療方案，最好聯(lián)合用藥，同時注意其他藥物與降血糖藥物聯(lián)合使用時的相互影響，對于影響血糖的藥物，要謹(jǐn)慎使用。

使用胰島素治療的朋友，如果需要調(diào)整劑量或更換胰島素劑型，最好在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

6、飲食不合理

飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)，但是有些患者飲食不太注意細(xì)節(jié)，比如喜歡吃稀不吃干，粥、泡飯、爛糊面等食物，因為容易消化，吃后易升高血糖。

另外，進(jìn)食過多，超過每天需要的熱量，或者吃了過多升糖指數(shù)比較高的食物，如紅薯、山藥、芋頭等淀粉類食物，都容易升高餐后血糖。

對策：建議進(jìn)食混合餐，吃干不吃稀，減慢食物在胃內(nèi)的排空速度，同時，盡量選擇升糖指數(shù)低的食物。

7、加速胃腸蠕動的藥物

某些藥物可加速胃腸蠕動，促進(jìn)胃腸道消化和吸收，如嗎叮啉，健胃消食片等。食物消化速度變快，也可能會引起餐后高血糖。

對策：服用其他藥物時，要注意藥物的相互作用以及對血糖的影響，不要隨意用藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物并說明情況。

8、肝腎功能不全

肝腎功能不全時，常出現(xiàn)空腹低血糖，餐后高血糖，與胰島素代謝障礙有關(guān)或與肝糖原代謝有關(guān)。

對策：肝腎功能不全需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，飲食方面，限制蛋白質(zhì)以及鹽類的攝入量，注意多休息。

總之，面對餐后血糖高，糖尿病友應(yīng)該學(xué)會分析原因，然后再找出應(yīng)對方法，這樣才能穩(wěn)定血糖。