吸煙直接導(dǎo)致三大類型疾病心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸道疾病發(fā)病率和死亡率大幅度上升，在所有風(fēng)險因素中，吸煙是造成癌癥和慢性呼吸道疾病的首要風(fēng)險因素!其中，吸煙直接對呼吸道產(chǎn)生刺激，吸煙誘發(fā)肺癌已經(jīng)是全世界公認(rèn)的事實。

不同時間段，香煙危害有無差別?

在承認(rèn)香煙危害的前提下，說不同時間段香煙的危害，確實可以比較出差異，可以列舉如下

1.劇烈運動后抽煙危害大

運動以后身體的肌肉、血管、神經(jīng)都處于興奮的狀態(tài)，血管容易擴(kuò)張，吸煙后，有害物質(zhì)更容易分布于全身組織器官，損傷健康。

2.密閉空間、人多時抽煙危害大

我們想必都有這樣經(jīng)歷，電梯或車廂里，有人抽煙之后，整個空間立刻顯得讓人難受，吸煙者除了自己受到香煙的熏烤，同時二手煙也讓周圍所有人深受其害。因此，國家層面早已經(jīng)出臺規(guī)定，禁止公共場所吸煙。

3.周圍有小孩、老人和孕婦時抽煙危害大

胎兒、小孩正值發(fā)育階段，對香煙特別敏感，一旦有人抽煙，直接會傷害到胎兒和小孩。老人往往可能有呼吸道疾病，如果被動吸入香煙，勢必也會被影響，可能導(dǎo)致呼吸道刺激，嚴(yán)重者可能誘發(fā)哮喘。

吸煙對人的危害極大，容易導(dǎo)致許多的疾病。吸煙危害人體健康，并沒有一點好處。雖然戒煙難，但一旦戒煙成功，對于人來說好處不止一點，現(xiàn)在我們就來看一下戒煙之后的一些反應(yīng)吧。

1、呼吸順暢

對于吸煙者來說，吸煙者的肺部會有多多少少的傷害，所以對于吸煙者的呼吸功能基本上會有不同程度的衰弱。如果你戒煙成功，那么這個問題就會有所緩解，讓你的呼吸道越來越健康。

2、心血管健康

吸引豬頭脈搏吐的速度明顯比平常人快，而且各個器官都呈硬化，對心血管帶來的極大的傷害，所以吸煙者的心血管健康多多少少要亞于不吸煙的人。另外，如果不吸煙之后，患有高血壓的患者，血壓會有所下降。

3、精力旺盛

吸煙者吸煙時間久了之后就會出現(xiàn)精力不充沛，甚至精神恍惚，頭腦不清醒等狀態(tài)，容易脾氣暴躁。如果一個人戒煙一段時間之后，就會出現(xiàn)像運動的沖動，戒煙成功后你就會發(fā)現(xiàn)明顯和以前不一樣，精神良好，精力充沛等現(xiàn)象。這是一種戒煙成功的現(xiàn)象。

4、自信

戒煙的難度確實很大，但經(jīng)歷過這一段時間之后，會讓戒煙者有著戒煙成功后特別大的成就感，自我肯定，使人變得越來越有自信。

戒煙的好處這么多，難道你還不想趕快戒煙嗎？