寶貝很喜歡面食，特別是意大利面，所以自己動手給她做了一份簡單又美味的番茄肉醬意大利面

原料意面一把番茄一顆洋蔥1/3個豌豆玉米粒一小把

輔料番茄醬適量黑胡椒少許淀粉少許醬油少許

1,食材備好

2,鍋里放水煮開，加點鹽，加入意大利面煮8-10分鐘左右（根據(jù)包裝提示）

3,煮好的意大利面加入少許食用油拌勻

4,在煮意大利面的時候把肉剁成泥，加入少許醬油和淀粉腌制

5,洋蔥切丁，西紅柿切塊備用

6,腌好的肉末放入鍋中炒香

7,加入洋蔥炒軟，再放入玉米粒和豌豆粒翻炒

8,加入番茄炒出汁，再加入番茄醬翻炒

9,放入意大利面翻炒，撒入少許鹽和胡椒粉調(diào)味

10,裝盤肉泥中加入淀粉腌制可以在炒制的時候變得濃稠

標(biāo)簽

促進(jìn)食欲 補充蛋白質(zhì)

意大利面的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、碳水化合物等，健康營養(yǎng)易于消化吸收；番茄含富含維生素A原，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而且其中含有的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，能增加胃液酸度，幫助消化，有調(diào)整胃腸功能的作用。洋蔥營養(yǎng)豐富，其含有的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強代謝能力，此外洋蔥含有的辛辣味能有效地刺激腸胃，有助于增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化；玉米和豌豆粒中富含維生素，能夠提高寶貝的抵抗力；豬肉能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白。