肺癌已經(jīng)成為目前發(fā)病率和死亡率雙率第一的惡性腫瘤。由于其發(fā)病隱匿，不容易被察覺，在臨床上，多數(shù)患者就診時(shí)，發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是中晚期了。那么當(dāng)肺癌來臨時(shí)會不會發(fā)出“信號”呢?肯定是有的。

當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，多半是肺癌已來臨：

手指粗大，即出現(xiàn)了“杵狀指”，手指末端增生、肥厚、呈杵狀膨大;

肩背痛，腫瘤壓迫肺尖及周圍胸膜，會導(dǎo)致肩背肌肉疼痛的癥狀;

胸痛，肺癌發(fā)病時(shí)，有高達(dá)50%的人，會出現(xiàn)胸部不規(guī)則隱痛或鈍痛;

咳嗽變多，長期咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，吃藥不見改善時(shí)需要警惕;

發(fā)燒多，肺部腫瘤合并氣管阻塞、肺炎等時(shí)，會引起反復(fù)的發(fā)燒;

消瘦的多，短期內(nèi)，無緣無故消瘦10公斤以上，就要及時(shí)檢查。

這些癥狀可總結(jié)為：1粗、2痛、3多，當(dāng)出現(xiàn)這些疾病時(shí)，需要提高警惕了。另外睡覺時(shí)出現(xiàn)4個異常，也表明肺部出現(xiàn)問題：

睡前咳嗽加劇，白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，說明肺部已受損。

凌晨3-5點(diǎn)易醒，說明你的肺氣不足，或是氣血虛了。

胸悶，半夜被憋醒，警惕心肺功能嚴(yán)重受損了。

睡醒后，腦袋昏沉、無力，肺受損，身體得不到足夠氧氣所致。

出現(xiàn)以上這些癥狀的時(shí)候，大多是因?yàn)榉伟﹣砼R了，那么是什么原因造成肺癌的的呢?目前來說，致使肺癌的發(fā)生主要有“3氣”：

香煙的“毒氣”

眾所周知，吸煙與不吸煙的人罹患肺癌的概率相關(guān)很大，故而吸煙、二手煙、三手煙人群是導(dǎo)致肺癌高發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。因?yàn)橄銦熢谌紵M(jìn)會產(chǎn)生百余種有害氣體，吸入肺部，會增加基因突變，誘發(fā)肺癌。

此外，吸二手煙，也被稱作被動吸煙、無意識地吸煙或被強(qiáng)迫地吸煙等。長期暴露在二手煙下，形成肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會越來越大。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，長期接觸二手煙，患得肺癌的幾率是正常人的6倍。廚房的“油煙氣”

中國美食文化豐富，講究煎、煮、烹、炸、炒等各種烹飪方式，使得菜肴色、香、味俱全。但也正是因?yàn)槿绱?，這些經(jīng)常接觸“廚房油煙”的人，大大增加了他們患得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以這就是為什么很多不吸煙的女性肺癌高發(fā)的主要原因之一。

有研究發(fā)現(xiàn)，油煙中，含有致癌物質(zhì)是根香煙的幾十倍。另外，油炸或熱油炒菜時(shí)，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

所以，長期置身于油煙濃度高的環(huán)境中，對肺癌的危害是顯而易見的，一般會引起慢阻肺，嚴(yán)重者或可引發(fā)肺癌。

裝修“有害氣體”

很多人都不知道，室內(nèi)裝修的材料當(dāng)中，含有甲醛、苯、氡等有害物質(zhì)。這類物質(zhì)對于呼吸道疾病的危害非常大，如果長期不注意的話，很有可能會導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。

所以，對于新裝修的房屋，一定要通風(fēng)換氣，等待室內(nèi)各種指標(biāo) 合格后再進(jìn)行入住。另外，平時(shí)家里多放一些綠色植物也是非常有幫助的。

我們知道了這些是導(dǎo)致肺癌的因素，那么預(yù)防起來就有的放矢了，你可以這樣做：戒煙

如果想要遠(yuǎn)離肺癌，戒煙是必須要的。研究表明，當(dāng)開始進(jìn)行戒煙后，你的肺癌就會慢慢恢復(fù)健康;在戒煙一周后，肺癌的纖毛就開始再生，肺癌纖毛，是有過濾雜質(zhì)和預(yù)防感染的作用;戒煙三個月后，纖毛會恢復(fù)正常，能有效清除死亡和受損細(xì)胞;戒煙一年后，肺功能逐漸增強(qiáng);根據(jù)美國肺健康協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，戒煙10年后，戒煙后的人群比吸煙人群患得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會降低一半。

養(yǎng)肺

保護(hù)肺部健康，我們就需要懂得養(yǎng)肺。從中醫(yī)的角度來看，肺喜潤，所以多喝茶水，可以潤肺，促進(jìn)肺癌排毒，使得養(yǎng)肺的功效加倍。

也可以自己動手做，用藥用小植物，搭配泡水代茶飲?，F(xiàn)在市面上有很多可以護(hù)肺產(chǎn)品，有些效果非常不錯。

另外，清氣和濁氣，在肺內(nèi)進(jìn)行交換，以氣養(yǎng)肺，也很重要。深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強(qiáng)免疫力。腹式呼吸，是不錯的選擇。

人體的穴位，是一個神奇的存在，按揉養(yǎng)肺穴，是保護(hù)肺部健康的好選擇。中府穴，是肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣非常好，可補(bǔ)益肺氣。每天順時(shí)針向按揉本穴，再逆時(shí)針揉按本穴，每次按1～3分鐘。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。(具體的操作手法，請尋求醫(yī)生的幫

運(yùn)動，可提神肺功能，鍛煉肺活量，保護(hù)肺部健康。擴(kuò)胸運(yùn)動，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。此外，游泳，可增強(qiáng)心肺功能，強(qiáng)化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

少悲傷，多歡笑

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。所以，調(diào)養(yǎng)肺部健康，在心態(tài)、情緒上，也要做好自我調(diào)整。保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。

另外，常笑宣肺，經(jīng)常大笑，也有助于肺部健康。大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑的同時(shí)，還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。

其實(shí)肺癌并沒有想像中的那么可怕，依據(jù)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)，肺癌只要早發(fā)現(xiàn)，早治療，生存期是非常長的，幾乎和正常人無異，前提是要早發(fā)現(xiàn)。預(yù)防肺癌的發(fā)生，除了遠(yuǎn)離“三氣”，定期做檢查也是重要的預(yù)防手段，大家要重視起來。