不吃早餐【經(jīng)常不吃早餐？,加重腸胃負擔還容易胖】經(jīng)常不吃早餐會影響胃酸的分泌、膽汁的排出，減弱消化系統(tǒng)的功能。為了節(jié)約時間，很多人會狼吞虎咽地吃完早餐，這樣會加重腸胃負擔，容易導(dǎo)致消化不良。早上不吃早餐，到吃午餐時饑腸轆轆，饑不擇食容易不知不覺飲食過量，導(dǎo)致肥胖風險增加。（via人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)）

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