備孕食譜，吃吃更健康——食譜四：【牛奶山藥燕麥粥】
做法：
鮮牛奶500毫升倒入鍋中山藥50克去皮切小塊與100克燕麥片一同放入鍋內(nèi)邊煮邊攪拌煮至麥片、山藥熟爛即可
小貼士： 牛奶中鈣含量高且容易被人體吸收，與富含磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)的食物搭配作用效果更好。???
做法：
鮮牛奶500毫升倒入鍋中山藥50克去皮切小塊與100克燕麥片一同放入鍋內(nèi)邊煮邊攪拌煮至麥片、山藥熟爛即可
小貼士： 牛奶中鈣含量高且容易被人體吸收，與富含磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)的食物搭配作用效果更好。???