刮痧雖然簡單，但也有幾條基本手法的規(guī)律：

拿刮痧板：用手拿握著刮板，治療時(shí)，刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)，刮板薄的一面對(duì)手掌。

刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

刮拭角度：刮板與刮拭方向保持90度到45度進(jìn)行刮痧。

刮拭力度：刮痧時(shí)應(yīng)用力均勻，包括上下、內(nèi)外、左右，刮痧部位應(yīng)盡量拉長。

補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉手法：補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮痧的力量和速度來區(qū)分。

13種常用刮拭手法

1.輕刮法

初學(xué)者常用手法之一。刮痧時(shí)刮痧板接觸皮膚面積大，移動(dòng)速度慢或下壓刮拭力量小。一般接受者無疼痛或其他不適感覺，多適應(yīng)于對(duì)兒童、婦女、老年體弱者以及面部的保健刮拭。

2.重刮法

是一種針對(duì)骨關(guān)節(jié)軟組織疼痛性病癥所采取的一種手法。在刮痧時(shí)刮痧板接觸皮膚面積小，移動(dòng)速度快或下壓刮拭力量較大，以能承受為度。多適應(yīng)于對(duì)年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng)或背部脊柱兩側(cè)、下肢及骨關(guān)節(jié)軟組織較豐滿處的刮痧。

3.快刮法

指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以上，力量有輕重之別。力量重，快速刮，多用于體質(zhì)強(qiáng)壯的人，主要刮拭背部、下肢或其他明顯疼痛的部位；力量輕，快速刮，多用于體質(zhì)虛弱或整體保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒適為度。

4. 慢刮法

指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以內(nèi)，力量也有輕重之別。力量重，速度慢，多用于體質(zhì)強(qiáng)壯的患者，主要刮拭腹部、關(guān)節(jié)部位和一些明顯疼痛的部位；力量輕，速度慢，多用于體質(zhì)虛弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢內(nèi)側(cè)等部位，以不感覺疼痛為度。

5.直線刮法

也稱直板刮法，是一種常用的手法，就是利用刮痧板的上下邊緣在體表進(jìn)行直線刮拭。保健刮痧師一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一側(cè)，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的另一側(cè)，與體表成45度角，刮痧板薄的一面1／3或1／2與皮膚接觸，利用腕力下壓并向同一方向直線刮拭，要有一定長度。這種手法適用于對(duì)身體比較平坦部位的經(jīng)脈和穴位(如背部、胸腹部和四肢部位)進(jìn)行刮痧。

6.弧線刮法

指刮拭方向呈弧線形，刮拭后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕，操作時(shí)刮痧板多循肌肉走行或骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而定。對(duì)胸部肋間隙、頸項(xiàng)兩側(cè)、肩關(guān)節(jié)前后和膝關(guān)節(jié)周圍刮痧多用此法。

7.逆刮法

指刮痧方向與常規(guī)的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里進(jìn)行刮拭的方法。多用于對(duì)下肢靜脈曲張、下肢浮腫或按常規(guī)方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜輕柔和緩，從近心端部位開始逆刮，逐漸延長至遠(yuǎn)心端，其方向是由遠(yuǎn)心端向近心端，其目的是促進(jìn)靜脈血液回流，減輕水腫或疼痛。

8.摩擦法

將刮板的邊、角或面與皮膚直接緊貼或隔衣、布進(jìn)行有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)移動(dòng)或直線往返移動(dòng)的刮拭，使皮膚產(chǎn)生熱感為度并向深部滲透，其左右移動(dòng)力量大于垂直向下的壓按用力。操作時(shí)動(dòng)作輕柔，移動(dòng)均勻，可快可慢。一個(gè)部位操作完成后再進(jìn)行下一個(gè)部位。多用于對(duì)麻木、發(fā)涼或綿綿隱痛部位刮痧，如肩胛內(nèi)側(cè)、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用該法使皮膚有熱感后再繼續(xù)其他操作手法。

9.梳刮法

使用刮痧板或刮痧梳子，從前額發(fā)際處及雙側(cè)太陽穴處向后發(fā)際處做有規(guī)律的單方向刮拭，刮痧板或梳子與頭皮成45度角，輕柔和緩刮拭，如梳頭狀，故名梳刮法。梳頭時(shí)力量適中，一般逐漸加力，在穴位或痛點(diǎn)處可適當(dāng)使用重刮或點(diǎn)壓、按揉。此法具有醒神開竅、消除疲勞、防治失眠的作用，患有頭痛、疲勞、失眠等病癥用該法可以達(dá)到良好的效果。

10.點(diǎn)壓法

點(diǎn)壓法也叫點(diǎn)穴手法，多用于對(duì)穴位或痛點(diǎn)的點(diǎn)壓，與按摩法配合使用。用刮痧板的厚邊角與皮膚成90度角，力量逐漸加重，以耐受為度，保持?jǐn)?shù)秒鐘后快速抬起，重點(diǎn)操作5～10次。操作時(shí)將肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施術(shù)要靈活，既要有彈力又要堅(jiān)實(shí)。此法適用于肌肉豐滿、刮痧力量不能深達(dá)或不宜直接刮拭的部位和骨骼關(guān)節(jié)凹陷部位，如環(huán)跳、委中、犢鼻、水溝以及背部脊柱棘突之間等。它是一種較強(qiáng)的刺激手法，具有鎮(zhèn)靜止痛和解痙作用，多用于實(shí)證。

11.按揉法

按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)絡(luò)穴位做點(diǎn)壓按揉，向下有一定壓力，點(diǎn)下后做往復(fù)來回或順逆旋轉(zhuǎn)的手法，操作時(shí)刮痧板緊貼皮膚不移，頻率較慢，每分鐘50～100次。常用于足三里、內(nèi)關(guān)、太沖、涌泉、太陽穴等穴位。

12.角刮法

使用特制的角形刮痧板或讓刮痧板的棱角接觸皮膚，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要靈活，不宜生硬，適宜于四肢關(guān)節(jié)、脊柱雙側(cè)經(jīng)筋部位、骨突周圍、肩部穴位(如風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、合谷、中府等)。因角刮接觸面積相對(duì)小，要避免用力過猛而損傷皮膚。

13.邊刮法

是最常用的一種刮痧方法。將刮痧板的兩側(cè)長條棱邊或厚邊或薄邊與皮膚接觸成45度角進(jìn)行刮拭。該法適宜于對(duì)大面積，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。