茶葉成分對(duì)人體的生理、藥理功效是多種多樣的。不同的時(shí)間，喝不同的養(yǎng)生茶，就是長壽的秘訣。

早上喝紅茶

早上適合喝紅茶養(yǎng)生，紅茶可消除疲勞。紅茶可促進(jìn)血液循環(huán)，還能去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。吃完早餐喝一杯紅茶，降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

下午喝生茶

對(duì)于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝生茶。一般情況下，特別是炎熱的夏季，體內(nèi)肝火旺盛。喝生茶可有效緩解這種癥狀。夏季紫外線強(qiáng)，喝生茶可以具有抗衰老，預(yù)防紫外線的功效。對(duì)于三高的人來說，堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

晚上喝熟茶

晚上喝普洱熟茶，不會(huì)影響人體正常的睡眠。晚飯后，喝熟茶可幫助分解體內(nèi)分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

夏季不可少的茶

夏季天氣炎熱，喝白茶降火，也是一種很不錯(cuò)的選擇。茶性寒，去火功能更為明顯。白茶除了藥效特別外，還應(yīng)該有茶的功能，解渴與讓心情愉悅。白茶是綿甜的，適合大多數(shù)茶友，白茶一般比較淡，更適合年老時(shí)喝，也適合小孩喝。

喝茶有益健康，尤其是長期堅(jiān)持喝茶。而以