如今很多女人都選擇晚婚晚育，覺得自己一個(gè)人過的比較自由自在。但其實(shí)，過晚的生育對(duì)身體健康不利，對(duì)寶寶健康也不好。因此，女人們生孩子不能拖太晚了。快來看看適量生育的好處，女人們看了以后，能夠增加生育的想法。

適齡生育的幾大好處

1、緩解痛經(jīng)

生活中很多女人每個(gè)月都要被痛經(jīng)折磨，可是用了許多方法卻依舊沒能找到合適的方法治療。小編提醒，分娩以后痛經(jīng)會(huì)得到明顯的改善，尤其是正常分娩的情況下，這是部分女人都有的感覺。這主要是因?yàn)樘菏窃谧訉m內(nèi)生長(zhǎng)的，讓被分娩出來以后，經(jīng)血流出就會(huì)容易一些。

所以說，每個(gè)月都被痛經(jīng)折磨，而且痛經(jīng)程度很重的女人們，到了結(jié)婚生育的年齡，就不要再糾結(jié)了，趕緊去生孩子。也許分娩以后，你的痛經(jīng)就會(huì)得到明顯改善了，讓你以后都能夠輕松度過月經(jīng)期。

2、減輕卵巢和子宮患癌的風(fēng)險(xiǎn)

不管是懷孕期還是哺乳期，身體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)產(chǎn)生變化，降低某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。其中，荷爾蒙變化對(duì)卵巢和子宮的影響很大，因此，它們患上癌癥的概率就會(huì)降低一些。所以說，女人們到了年齡要早點(diǎn)生育，而且生完以后要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

3、保護(hù)心臟

很多女人患上心臟病的原因是缺乏雌激素，而懷孕了以后女人們身體內(nèi)的雌激素量會(huì)增加。因此，能夠幫助女人們降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，起到保護(hù)心臟的好處。

4、保護(hù)頭發(fā)

懷孕了以后，身體會(huì)釋放出眾多的激素，除了雌激素之外，還有黃體酮之類的，這些激素的出現(xiàn)能夠讓頭發(fā)變得更加有光澤。所以說，適量懷孕生育的話，也是可以保護(hù)頭發(fā)的。

女人怎么做能快速懷孕

1、放松心情

很多女人太迫切想要懷孕了，這讓她們的壓力很大，神經(jīng)一直緊繃著。這樣子的話，她們就會(huì)把同房當(dāng)成是受孕的一項(xiàng)必要任務(wù)，每次同房都帶著很大的壓力進(jìn)行，如此一來反而不容易受孕。同房需要兩個(gè)人都放松身心，享受同房的過程，才能更有把握受孕成功。

2、注意同房頻率

有的女人認(rèn)為同房的次數(shù)多，那么受孕的概率自然也多，但是要記住，同房頻率不能過于頻繁，以免降低卵子、精子的質(zhì)量，反而會(huì)影響受孕。所以說，女人們想要受孕成功的話，要和自己的另一半安排好同房的時(shí)間和次數(shù)，而且要自然的享受，不能當(dāng)成任務(wù)做。

3、選擇排卵期同房

排卵期是最容易受孕成功的時(shí)期，而且因?yàn)槁炎拥拇婊顣r(shí)間是12~24個(gè)小時(shí)(少部分能存活48小時(shí))，精子則能在子宮內(nèi)存活72個(gè)小時(shí)，所以說，女人們要選擇在排卵的前三天以及排卵活后一天同房是最為合適的。

當(dāng)然這需要女人們學(xué)會(huì)計(jì)算排卵期，當(dāng)然自己算得準(zhǔn)的，基本上是月經(jīng)規(guī)律的，比如說下次月經(jīng)到來的前兩個(gè)星期就是排卵期。如果月經(jīng)不規(guī)律的話，想要計(jì)算排卵期的話，就要依靠其他的方法，比如說觀察白帶的拉絲情況，比如說直接用排卵試紙測(cè)試，比如說直接去醫(yī)院做卵泡監(jiān)測(cè)之類的。