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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入立冬的節(jié)氣中了，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)已經(jīng)開始保暖了，對(duì)于心腦血管的人來(lái)說(shuō)，冬季就是一個(gè)不好的季節(jié)，對(duì)于血液循環(huán)的人來(lái)說(shuō)冬季會(huì)讓他們出現(xiàn)凍瘡，那怎么辦呢？

今天就給大家科普一下，冬季用什么方法來(lái)預(yù)防凍瘡。

1. 搓臉

大家都知道面部的毛細(xì)血管，或者神經(jīng)系統(tǒng)都很多，但是都很脆弱，受到外界的影響就會(huì)受到傷害，有的人出現(xiàn)口角歪斜，吃東西的時(shí)候往外面漏，這都是神經(jīng)炎引起的癥狀，也是面部血液循環(huán)不流暢的原因，我們除了增強(qiáng)自身的免疫力以外，還要注意面部的保暖效果。

中醫(yī)一般會(huì)建議：我們用手輕柔的揉搓自己的臉，這樣可以使面部的血液循環(huán)，血液流通速度快，可以起到保暖的效果，還可以滋養(yǎng)面部的表情肌和神經(jīng)，緩解疲勞。

2. 搓腳

大家都知道冬天泡腳，可以緩解疲勞，疏通血液循環(huán)，但是大家不知道泡完腳以后還有一部，那就是搓腳，就是用手搓腳心，這樣可以起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的效果。

搓腳我們一般都是搓腳心上下搓一百下左右，或者是搓到腳心發(fā)熱為止，然后再換另外一只腳循環(huán)搓就可以。

3. 搓手

有的人到了冬季手就會(huì)出現(xiàn)凍瘡，這個(gè)就是手部的血液不流通造成的，一般手部出現(xiàn)凍瘡是在十度以下才會(huì)出現(xiàn)，冬季天氣冷，很多人都不喜歡出來(lái)鍛煉身體，所以就出現(xiàn)了凍瘡。

中醫(yī)認(rèn)為冬季沒事的時(shí)候可以搓搓手，這樣可以促進(jìn)手部血液的循環(huán)，加快手部的血流速度，這樣可以有效的防止凍瘡的發(fā)生。還可以把手部搓熱以后，用掌心放在眼部，可以緩解眼部的疲勞，貼放在腎部也可以改善血液循環(huán)。

以上3點(diǎn)就是冬季的3搓，希望可以幫助大家，讓這個(gè)冬天不再寒冷，讓凍瘡不再出現(xiàn)，皮膚好好的過(guò)冬。

鄭州京美醫(yī)院擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持用責(zé)任、愛心與實(shí)力精心呵護(hù)每位患者，大家有什么需要咨詢的可以@我。???