在現(xiàn)代社會(huì)的種種壓力下，有一個(gè)良好的睡眠和健康的身體真的是太重要了。而且睡眠的重要性眾所皆知，也有很多證明證實(shí)：長(zhǎng)期的睡眠影響我們身體的壽命，所以我們保證早睡不要熬夜，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，但也有另一種影響我們睡眠和身體的方式，就是睡覺姿勢(shì)。

一個(gè)正確的睡覺姿勢(shì)很影響我們身體和睡眠質(zhì)量，所以我們?cè)谒X時(shí)候，一定要注重這一點(diǎn)。在睡覺的時(shí)候，很多人喜歡側(cè)著睡覺，那么也有很多人問我，到底我們睡覺時(shí)候躺左側(cè)睡健康，還是躺右側(cè)睡健康呢？

今天我為大家揭曉以下，除了正躺，我們睡覺時(shí)躺哪側(cè)，才更有利于我們健康呢？

左側(cè)

像是有氣喘和呼吸病的人，不適合正躺，因?yàn)檎蓵?huì)增加我們呼吸的困難度，并且右側(cè)躺著睡，很容易壓迫我們的消化道，導(dǎo)致引發(fā)消化問題，更導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量降低，身體不健康。而且左側(cè)的睡覺姿勢(shì)，還會(huì)對(duì)我們身體器官產(chǎn)生以下的功效：

1、消化系統(tǒng)：其實(shí)這種情況下，我們左側(cè)躺的睡覺姿勢(shì)才更有利于我們消化系統(tǒng)的吸收，并且使我們身體更有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，排出毒素。

當(dāng)然我們這種睡覺姿勢(shì)也得因人而異，如果我們習(xí)慣往右側(cè)睡覺的話，可以在我們睡覺的時(shí)候適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下。還有需要注意的是，很多人認(rèn)為心臟在左邊，就不要壓著心臟那邊睡。其實(shí)醫(yī)生建議我們：除了心臟有問題的人，不要壓著左邊睡，我們正常人沒必要太過經(jīng)常，所以我們正常人可以消除這個(gè)顧慮。

以上為大家講解的睡眠小知識(shí)就到這里，我們?nèi)绻X姿勢(shì)不健康的人，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，小心長(zhǎng)久的睡錯(cuò)邊造成我們的淋巴堵塞。當(dāng)然我們睡覺習(xí)慣跟了自己多年，沒有必要可以改變，結(jié)合自己身體體質(zhì)，如果可以的話，試試換個(gè)方向的睡眠，或許對(duì)我們的身體有更健康的收獲。

灰太狼抓住美羊羊，并把美羊羊的肚子搞大。紅太狼得知后特別生氣，用平底鍋狠狠的拍灰太狠。灰太狠委屈的說：“老婆，其實(shí)我只是想要你多吃到一只小羊而已。

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