特別受歡迎的幾道美食 簡單易做 特別健康營養(yǎng) 美味又下飯

蠔油蘆筍牛肉
食材:蘆筍250克、牛肉200克、蠔油3大勺、黑胡椒1大勺、糖半大勺、蒜頭4瓣、姜1小塊、淀粉1.5大勺、料酒1大勺、老抽幾滴。
做法:
1、牛肉切成1cm見方的小丁,蘆筍去掉老根也切成差不多大小的丁,蒜和姜都切成茸備用即可。
2、牛肉中加入一半的蠔油,一半黑胡椒,糖,2大勺清水,淀粉和料酒抓勻碼味15分鐘以上即可。
3、鍋內(nèi)放適量油燒熱后中火爆香蒜茸和姜茸;下牛肉?;粗羷倓傋兩⒓磽瞥黾纯伞?/p>

香辣爆炒腰花
食材:洋蔥 適量、黑木耳 適量、豬腰子 2個(gè)、蔥 2根、姜 1個(gè)、蒜 3瓣、干辣椒 隨意、料酒 少許、蠔油 少許、生抽 少許、雞精 適量、豆瓣醬 適量、白糖 少許、花椒粉 少許、香醋 少許、花椒粒 隨意
做法
1、豬腰子洗干凈。
2、對半切開。
3、撕去筋膜。
4、剔去白色部分。
5、豎切劃出口子不切斷。
6、橫切劃出一排口子切一刀,成條狀。切好后放入清水中浸泡去腥味。
7、黑木耳用熱水泡發(fā)。
8、姜切絲,蒜拍扁,蔥白切丁,蔥切花,干辣椒對半切開,洋蔥切絲。
9、準(zhǔn)備個(gè)小碗,調(diào)去一勺生抽,一勺醋,少許白糖,一勺料酒,一勺蠔油,花椒粉,雞精調(diào)勻待用。泡水后的腰花撈出瀝水。
10、鍋中倒油燒熱,加入一大勺郫縣豆瓣醬,蔥姜蒜,花椒,干辣椒小火炒出紅油香味。
11、下洋蔥木耳翻炒均勻。
12、倒入腰花大火炒勻。
13、淋入事先調(diào)好的醬汁大火翻炒炒勻至腰花熟。

玉米燒排骨
食材:排骨500克,甜玉米2根,花生米一把、姜一小塊,小蔥適量,冰糖一小把,生抽2勺,料酒2勺,八角一塊,桂皮一塊,鹽2勺,食用油適量。
做法:
1、排骨冷水下鍋,放入姜片和適量的料酒焯水,去除血沫;
2、鍋中放入少量的油和冰糖炒小火糖色;
3、炒到冰糖完全融化, 呈棕色,下入焯過水的排骨;
4、繼續(xù)小火煸炒,直至排骨上色且里面油脂部分煸炒出;
5、加入沒過原材料的開水, 加入少量的料酒、生抽、八角和桂皮;
6、大火燒開后再轉(zhuǎn)為小火,下入小蔥結(jié),蓋上蓋, 燉上十五分鐘;
7、加入玉米段和花生米, 蓋上蓋, 再燉上十分鐘;

辣燒肥腸
食材:半熟肥腸,木耳,尖椒,胡蘿卜、郫縣豆瓣醬,生抽,老抽,蔥姜蒜,干紅辣椒,料酒,白糖
做法:
1、木耳提前泡發(fā)清洗干凈撕成小塊,胡蘿卜去皮切小塊,尖椒切小塊。
2、肥腸我是超市買的半熟的成品,切小塊。
3、準(zhǔn)備蔥姜蒜切碎、干紅辣椒打濕后剪小段,郫縣豆瓣醬剁碎。
4、炒鍋燒熱加入適量植物油,下入蔥姜蒜爆香,下入郫縣豆瓣醬和干紅辣椒煸炒出紅油。
5、下入肥腸和木耳煸炒一會,加入1湯匙生抽、1/2湯匙老抽煸炒均勻。
6、加入適量清水,1湯匙料酒大火煮幾分鐘。
