提起瘦身，很多人能想到的最簡(jiǎn)單的方法就是節(jié)食，然而，節(jié)食是否對(duì)每個(gè)人都有效果呢?據(jù)俄羅斯“健康生活”新聞網(wǎng)消息，英國(guó)Forza Supplements公司研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)食的最佳年齡是31至32歲。

Forza Supplements公司邀請(qǐng)數(shù)千名英國(guó)公民進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多數(shù)受訪者認(rèn)為節(jié)食的最佳年齡在30至35歲。進(jìn)一步調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，男性節(jié)食的最佳年齡為31歲，女性為32歲。

報(bào)道指出，很多人在年輕時(shí)就開(kāi)始考慮節(jié)食，但在某些情況下，節(jié)食會(huì)對(duì)健康造成危害。畢竟大多數(shù)年輕男女節(jié)食不是為了健康，而是單純?yōu)榱藴p肥。甚至有一些體重并不超標(biāo)的人為了追求潮流，也加入到不健康節(jié)食的行列中。調(diào)查結(jié)果還表明，影響女性健康和身材的主要因素之一是妊娠和分娩，另一個(gè)重要因素則是婚姻。

溫馨提醒：節(jié)食的同時(shí)也要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，熱量的攝入不能太多，既要注意各種營(yíng)養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點(diǎn)心、巧克力等。