白蘿卜具有驅(qū)寒的功效，冬季吃再適合不過了，不過除了驅(qū)寒，白蘿卜還有減肥的功效，不知你知道嗎?白蘿卜減肥法便閃亮登場了。冬季大家都愛吃白蘿卜，而白蘿卜減肥法的效果也是有目共睹的，含有豐富消化酵素可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體內(nèi)去除，代謝上升。

根據(jù)日本媒體報導(dǎo)，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì)，甚至可以抗老化。還有人說，蘿卜中有一些對身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃。如今，白蘿卜減肥方法曾經(jīng)風(fēng)靡日本，有人靠這種方法減肥22斤哦!那么，白蘿卜減肥法具體要怎么做才能達到更好的減肥成效呢?

生蘿卜減肥法怎么做?

每天要吃生的白蘿卜大約三百公克，選擇任何一餐的飯前吃，絕對不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重點是要每天持續(xù)這么做。有日本搞笑藝人用了這種方法，成功瘦下十一公斤，因此傳出連前田敦子也在實行。下面也教大家2種其他吃法。

一、清爽白蘿卜汁

生吃白蘿卜可以吸收到更多的營養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來幫助自己瘦身。把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。

二、鮮白蘿卜絲

懶人食材：白蘿卜。綠芽菜，鹽。蔥絲。香油。

懶人做法：

Step1：材料洗凈。白蘿卜削皮、切成絲。芽菜燕熟。

Step2：將菜絲用鹽腌十分鐘。放進香油、醋、姜和蔥。

Step3：攪拌均勻后，即可食用。

懶人叮矚：白蘿卜減肥法有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。

溫馨提醒：白蘿卜皮還有豐富的維生素C，建議連皮一塊吃，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，放久了營養(yǎng)物質(zhì)會丟失掉，可以搭配同樣含有酵素較多的蒜、芹菜、黃瓜效果更好。