原創(chuàng) 南瓜餅這樣做,比牛羊肉還要補,不懂吃虧大了
南瓜餅人見人愛的,通常大家會先蒸南瓜,而后搗成泥加面粉或糯米粉來做,但是我有更簡單的方法。

現(xiàn)在馬上就分享給你,不要讓你往后看,節(jié)省你的時間。那就是將大塊的南瓜與稀飯同煮,煮好留些在稀飯里,就成了南瓜稀飯。其它的舀出,加上糯米粉和米酒,用手團團就成了一個個的小餅子,沾在芝麻,放在煎鍋里幾分鐘就吃上了——焦黃香甜,又營養(yǎng)的南瓜餅。
簡簡單單的一餐:一碗粥,一塊小餅。
省時快捷:煮粥的同時,煮南瓜,省了單獨做南瓜餅制作南瓜泥的過程,一瓜兩吃。

南瓜所含的營養(yǎng)成分決定了它有解毒、排毒的功效,在當(dāng)今污染的大環(huán)境下更顯重要;南瓜富含鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。
米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分,具有補血養(yǎng)顏、促進新陳代謝、健脾養(yǎng)胃、滋陰補腎、舒筋活絡(luò)、強身健體、祛風(fēng)除濕和延年益壽等功效。對女人尤其重要。
芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,可使皮膚白皙紅潤、細膩光滑。

南瓜酒釀餅
材料:南瓜250克,米酒100克,糯米粉250克,糯米一把,粳米一把,花生半把,芝麻適量。
制作過程:
一、煮南瓜兼煮粥
1. 取出高壓鍋內(nèi)膽將一把糯米、一把粳米、半把花生淘洗干凈;南瓜清洗干凈,就這樣大塊頭放入電高壓鍋內(nèi)。
2. 鍋內(nèi)放入適量的水,就是按照平時你煮粥的水量;設(shè)定適應(yīng)檔位加壓。
3. 解壓后打開鍋蓋,南瓜依然大塊頭,但已經(jīng)稀爛。小心的舀出大塊頭南瓜到大缽子里備用。
4. 鍋里留少量的南瓜,將其劃散,一鍋南瓜稀飯就好了。

二、南瓜酒釀餅生坯
1. 將大塊頭南瓜舀到缽子里。
2.加入100克的米酒到盛有煮好的南瓜的大缽子里。
3.劃散均勻。
4.加入糯米粉拌一拌。
5.和成團。
6.取一塊干凈的紗布,打濕,鋪在案上。將面團搓成長條,分成若干小份,搓圓。
7.沾滾上芝麻。
8.按扁在案上備用。

三、煎南瓜餅
1. 取一煎鍋,鍋熱倒少量油; 油熱,將生坯排入。
2. 加少量的水,約50ML,蓋鍋中小火煎。
3. 鍋差不多要干的時候,揭蓋,翻面;然后蓋鍋,保持中小火煎另一面。
4. 鍋內(nèi)不再有吱吱的聲音,就好了,揭蓋翻面檢查,各個焦黃誘人,惹人愛。

細微小語:
煮南瓜時一定要大塊頭,方便取出,才能實現(xiàn)有稀飯喝,還有小餅吃。
和面時最好不要加水,因米酒和南瓜包含水份,否則味道就淡化了。

