原標(biāo)題：什么是腎虧、什么是腎虛？這些“腎”事，男女都要知

在得知某人腎虛之后，很多人容易浮想連翩——

呃呃，怪不得總是跑廁所。

嗯嗯，話說腎虛就是腎不好嗎？

噢噢，聽說女人也會(huì)腎虛？

可是，你們對(duì)腎虛的誤會(huì)是不是太大了點(diǎn)？

關(guān)于腎虛的5個(gè)“誤會(huì)”

1、腎虛，未必和縱欲有關(guān)

事實(shí)上，縱欲過度雖確實(shí)可能導(dǎo)致腎虛,但腎虛卻未必和縱欲有關(guān)。長(zhǎng)期熬夜，久病傷腎、濫服藥物以及過度煙酒都可損耗精氣引發(fā)腎虛。

2、腎虛不等于腎病

經(jīng)常有人將腎虛和腎病兩者在一起，但兩者并不是一回事。中醫(yī)所說的“腎”并非西醫(yī)的“腎臟器官”，而是一個(gè)功能性概念，其功能涉及西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)系統(tǒng)。

這些功能一旦不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)出現(xiàn)如腰膝酸軟、記憶力減退、失眠、早衰等各種“腎虛”癥狀。

也就是說，腎虛并不是指腎臟有了什么疾??；相反，大部分腎虛的患者無論是腎臟的結(jié)構(gòu)或是其他臟器的結(jié)構(gòu)都沒有發(fā)生明顯的器質(zhì)性改變。

3、腎虛不等于陽痿

國(guó)人常將陽痿和腎虛混為一談，實(shí)際上，腎虛并不一定會(huì)導(dǎo)致陽痿，陽痿也并非都由腎虛引起。

腎虛在中醫(yī)學(xué)說中分為腎陰虛和腎陽虛。

腎陽虛主要以“寒”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝冷痛、四肢發(fā)冷、畏寒。它確實(shí)可能伴有性功能不佳癥狀，如早泄、遺精等。腎陽虛常見于中老年。

腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、頭暈。與腎陽虛相反，腎陰虛患者常表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)。腎陰虛多發(fā)于中青年。

4、腰痛不一定是腎虛

腰痛是中醫(yī)“腎虛”的一個(gè)主要癥狀，因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為“腰為腎之府”，所以腎虛的人往往會(huì)損及“腰府”，導(dǎo)致腰酸背痛。但是如果反過來說腰酸背痛一定就是腎虛，那就不對(duì)了，而這卻也是很多人的一個(gè)誤解。 從中醫(yī)角度來看，腰痛也有可能是瘀血、濕熱、風(fēng)寒等因素導(dǎo)致的，不一定是腎虛造成的，發(fā)病機(jī)理不一樣，治療的方向也會(huì)完全不同。

因此，發(fā)生腰痛時(shí)，須及時(shí)到醫(yī)院就診查明原因，針對(duì)性治療。千萬別胡亂冠以“腎虛”之名，自行服用各種“補(bǔ)腎”的中藥，而耽誤了正確的治療。

5、腎虛不只是男人

人們常常以為補(bǔ)腎就是壯陽，與女人沒有關(guān)系。但其實(shí)腎虛不僅是男人的事情，女人也會(huì)腎虛，而且腎虛的比例并不低于男人。更年期女性是腎陰虛的高發(fā)人群。

女人腎虛不僅表現(xiàn)出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白頭發(fā)，還會(huì)尿頻和月經(jīng)不調(diào)。

除此之外，中醫(yī)理論中腎主骨生髓，不論男女，腎虛都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松腰膝酸軟。

補(bǔ)腎，不只是壯陽

腎虛補(bǔ)腎，不少人會(huì)選擇買進(jìn)時(shí)下最火的補(bǔ)腎壯陽藥?？山Y(jié)果常常是病沒治好，反而越來越嚴(yán)重！

補(bǔ)腎當(dāng)需補(bǔ)！

腎虛主要分四型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧、腎氣虛。有的患者還會(huì)同時(shí)陰陽兩虛。辨證是補(bǔ)腎的關(guān)鍵。

腎陽虛

陽虛則寒，因此，腎陽虛主要表現(xiàn)為“寒”性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發(fā)冷、畏寒等。還可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遺精，女性白帶清稀、婚久不孕等。

調(diào)理的關(guān)鍵在于提升人體腎臟陽氣，宜溫腎補(bǔ)陽。

腎陽虛者，可適當(dāng)選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補(bǔ)骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續(xù)斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

【骨碎補(bǔ)燉豬蹄】

取骨碎補(bǔ)、川牛膝各20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄兩只。

將上述四味藥用紗布包好，和主題共放鍋內(nèi)，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯。每日1次。

注意：熱性體質(zhì)和感冒者不宜使用。

腎陰虛

陰虛則熱，因此腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口干咽燥、尿黃便干、性欲亢進(jìn)、耳鳴等。

腎陰虛者，重在滋腎養(yǎng)陰，可適當(dāng)選擇熟地黃、女貞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等。

【女貞子粥】

取女貞子20克，枸杞子50克，山藥（搗碎）50克，大米100克。

先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入山藥、大米共煮成粥，可作為早餐食用。

腎精虧

會(huì)有脫發(fā)、健忘、齒松、性功能下降等表現(xiàn)，還可伴有男性精少、女性經(jīng)少閉經(jīng)等癥狀。

腎精不足是，可用鹿角膠、龜板膠、紫河車、鹿茸、黃精、熟地、杞子、金櫻子、人參等藥材。

腎氣虛

有氣虛表現(xiàn)，比如氣短自汗、倦怠乏力、面色蒼白、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、腸細(xì)弱。

腎氣虛者，宜補(bǔ)益腎氣、可適當(dāng)選用丹參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白術(shù)、龍骨、牡蠣等藥材。

（Y）

腎虛在中醫(yī)學(xué)說中分為腎陰虛和腎陽虛。

腎陽虛主要以“寒”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝冷痛、四肢發(fā)冷、畏寒。它確實(shí)可能伴有性功能不佳癥狀，如早泄、遺精等。腎陽虛常見于中老年。

腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、頭暈。與腎陽虛相反，腎陰虛患者常表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)。腎陰虛多發(fā)于中青年。

4、腰痛不一定是腎虛

腰痛是中醫(yī)“腎虛”的一個(gè)主要癥狀，因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為“腰為腎之府”，所以腎虛的人往往會(huì)損及“腰府”，導(dǎo)致腰酸背痛。但是如果反過來說腰酸背痛一定就是腎虛，那就不對(duì)了，而這卻也是很多人的一個(gè)誤解。 從中醫(yī)角度來看，腰痛也有可能是瘀血、濕熱、風(fēng)寒等因素導(dǎo)致的，不一定是腎虛造成的，發(fā)病機(jī)理不一樣，治療的方向也會(huì)完全不同。

因此，發(fā)生腰痛時(shí)，須及時(shí)到醫(yī)院就診查明原因，針對(duì)性治療。千萬別胡亂冠以“腎虛”之名，自行服用各種“補(bǔ)腎”的中藥，而耽誤了正確的治療。

5、腎虛不只是男人

人們常常以為補(bǔ)腎就是壯陽，與女人沒有關(guān)系。但其實(shí)腎虛不僅是男人的事情，女人也會(huì)腎虛，而且腎虛的比例并不低于男人。更年期女性是腎陰虛的高發(fā)人群。

女人腎虛不僅表現(xiàn)出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白頭發(fā)，還會(huì)尿頻和月經(jīng)不調(diào)。

除此之外，中醫(yī)理論中腎主骨生髓，不論男女，腎虛都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松腰膝酸軟。

補(bǔ)腎，不只是壯陽

腎虛補(bǔ)腎，不少人會(huì)選擇買進(jìn)時(shí)下最火的補(bǔ)腎壯陽藥?？山Y(jié)果常常是病沒治好，反而越來越嚴(yán)重！

補(bǔ)腎當(dāng)需補(bǔ)！

腎虛主要分四型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧、腎氣虛。有的患者還會(huì)同時(shí)陰陽兩虛。辨證是補(bǔ)腎的關(guān)鍵。

腎陽虛

陽虛則寒，因此，腎陽虛主要表現(xiàn)為“寒”性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發(fā)冷、畏寒等。還可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遺精，女性白帶清稀、婚久不孕等。

調(diào)理的關(guān)鍵在于提升人體腎臟陽氣，宜溫腎補(bǔ)陽。

腎陽虛者，可適當(dāng)選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補(bǔ)骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續(xù)斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

【骨碎補(bǔ)燉豬蹄】

取骨碎補(bǔ)、川牛膝各20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄兩只。

將上述四味藥用紗布包好，和主題共放鍋內(nèi)，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯。每日1次。

注意：熱性體質(zhì)和感冒者不宜使用。

腎陰虛

陰虛則熱，因此腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口干咽燥、尿黃便干、性欲亢進(jìn)、耳鳴等。

腎陰虛者，重在滋腎養(yǎng)陰，可適當(dāng)選擇熟地黃、女貞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等。

【女貞子粥】

取女貞子20克，枸杞子50克，山藥（搗碎）50克，大米100克。

先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入山藥、大米共煮成粥，可作為早餐食用。

腎精虧

會(huì)有脫發(fā)、健忘、齒松、性功能下降等表現(xiàn)，還可伴有男性精少、女性經(jīng)少閉經(jīng)等癥狀。

腎精不足是，可用鹿角膠、龜板膠、紫河車、鹿茸、黃精、熟地、杞子、金櫻子、人參等藥材。

腎氣虛

有氣虛表現(xiàn)，比如氣短自汗、倦怠乏力、面色蒼白、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、腸細(xì)弱。

腎氣虛者，宜補(bǔ)益腎氣、可適當(dāng)選用丹參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白術(shù)、龍骨、牡蠣等藥材。

（Y）