提起霧霾天氣，大家的第一反應(yīng)就是戴上口罩，避免誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。事實上，霧霾天氣下除了要注意保護(hù)好呼吸系統(tǒng)外，暴露在外的雙眼同樣需要你的呵護(hù)。

霧霾對眼睛的傷害

霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等很可能會依附到結(jié)角膜上，造成對眼睛的損傷;另外霧霾天氣還可能使城市提前遭受到“光化學(xué)煙霧”的污染。光化學(xué)煙霧是一種淡藍(lán)色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳?xì)浠衔?，這些氣體在陽光和紫外線作用下，會發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生光化學(xué)煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑：如臭氧、醛類、酮等，毒性很大，對人體有強烈的刺激作用，嚴(yán)重時會使人出現(xiàn)呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現(xiàn)象。

霧霾天氣下

應(yīng)如何護(hù)眼

在霧霾天氣下，大家可以采取以下措施保護(hù)雙眼：

1

多眨眼。因為霧霾中會有很多有害的粒子吸附在眼角膜，多眨眼可以讓淚沖刷眼角膜，從而減少對眼睛的傷害;

2

減少霧霾天氣在室外逗留時間，降低霧霾天氣會對眼睛健康造成的傷害;

3

霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下滴眼藥水消除眼部炎癥，緩解眼部不適，預(yù)防眼部疾病，同時也可以適當(dāng)使用人工淚液，保證眼睛健康;

4

不戴眼鏡的人群可以選擇戴平光鏡，以減少污染物對眼睛的危害;

5

面對霧霾天，應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。出現(xiàn)眼部不適時，可以選擇一些能夠緩解疲勞、有滋潤效果的眼藥水。