尿毒癥，說到底是一種腎病，是腎病終末期、腎臟嚴重衰竭的病癥。

尿毒癥，不是一朝一夕得上的，而是一個連續(xù)發(fā)展的慢性過程，它不是一種獨立性疾病。

簡單說，尿毒癥是由各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙，如感染、糖尿病、高血壓等疾病導(dǎo)致的腎臟病變。

若持續(xù)三個月以上，就稱為慢性腎臟病。據(jù)調(diào)查顯示，我國慢病腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，10個國人中就有一個患此病。

為何“尿毒癥”越來越多了？提醒：4種傷腎食物，最好少吃

1、酒精

據(jù)統(tǒng)計，每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號。

長期大量飲酒，還會使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結(jié)石，加重腎衰竭的發(fā)生。

2、鹽

“腎為水臟”，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

如果平時，鹽吃得多，吃得太咸，則會加重腎臟的排泄負擔(dān)，引起身體部分水腫，甚至?xí)?dǎo)致血壓升高。

當(dāng)腎臟血流量不能維持正常流量時，很容易誘發(fā)腎臟疾病。

3、肉湯

很多人喜歡褒湯，然而經(jīng)過長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。

經(jīng)常喝嘌呤過高的老湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。

還有人飲食喜好海鮮啤酒，長期的不良飲食，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。

4、海鮮啤酒

海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔(dān)，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。

從中醫(yī)角度來說，海鮮產(chǎn)品屬于濕寒性食物，而啤酒也是濕寒性物質(zhì)。

二者結(jié)合在一起，會使人體產(chǎn)生較重的濕氣，更會影響健康。

想要腎好，多吃2白：

1、花椰菜

花椰菜，又叫花菜、菜花或椰菜花。

它是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價值。

中醫(yī)認為，其性平，味甘，有強腎壯骨、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉的作用。

需要注意的是，花菜是不耐高溫的，食用前，用熱水稍微焯一下就可以，不需要過多地翻炒。

2、芋頭

中醫(yī)認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效。

可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，并對輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。

想要腎好，減少2習(xí)：

1、久坐

俗話說，久坐傷腎，這一點也不假。

這是因為，長時間久坐，會導(dǎo)致氣血經(jīng)絡(luò)受阻，人體代謝和排出廢物的速度減慢，易產(chǎn)生腰部腫痛麻等現(xiàn)象，損害腎臟的健康。

2、透支

中醫(yī)講“夫精者，生之本也”、“腎藏精，腎主水”。

日常，太過于“透支”自己的身體，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！

沒有節(jié)制地“透支”，會使其長期處于一種超負荷的工作狀態(tài)，造成性.系統(tǒng)負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復(fù)的時間。

長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現(xiàn)功能性紊亂，而那方面功能，也可能出現(xiàn)不同的障礙！

想要腎臟更健康，堅持四個一點！

1、茶水喝一點

白鼓丁番麥須茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有""尿床草""之稱，有很好的利尿之效，還可促進排毒，減輕腎臟負擔(dān)。不僅有很好的利尿消腫作用，同時對調(diào)節(jié)血糖、血脂。

地節(jié)，就是常說的玉竹?！洞竺鞅静荨罚河裰瘢a五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用。

番麥須，就是我們常說的玉米須。入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利于慢性腎炎，促進腎臟排毒的作用。

還有助于改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

2、心情好一點

一個人，如果能持續(xù)保持樂觀的心態(tài)，那么這個人的身體不會太差。

悲傷、憂郁、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。

這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。

3、睡眠好一點

腎病在勞累時，往往面臨復(fù)發(fā)或是急性發(fā)作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導(dǎo)致腎病的復(fù)發(fā)！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！

所以，想要腎好，一定要補充足夠的睡眠，避免長期熬夜。

4、穴位按一點

腎俞穴：是腎經(jīng)的主要穴位，位于人體腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>

作用：有養(yǎng)護腎臟，改善其功能的作用，可以緩解腰部疼痛，平衡血壓等。

方法：用雙手拇指，按揉腰部兩處腎俞穴，以出現(xiàn)酸脹感，腰部微微發(fā)熱為適宜。反復(fù)按揉5分鐘作用即可。