甜品不是導(dǎo)致血糖升高的唯一因素，大量攝入油膩類食物，同樣會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引發(fā)血糖的異常波動。

大米粥含有極高的淀粉成分，本身就會導(dǎo)致血糖迅速升高，同時(shí)，粥類食物容易被人體所消化，在進(jìn)入胃部之后被迅速消化和吸收，導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)波動，不利于血糖控制。

如果三餐吃的過飽，就會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引發(fā)血糖的迅速升高。對于高血糖患者而言，做到“七分飽”很有必要。如此既能夠控制血糖增長，同時(shí)還能起到減肥的效果。