現代的人們生活質量提高了，吃的食物也是越來越豐富，這就導致一些多余的營養(yǎng)不能吸收，體內的毒素聚集，出現口臭、便秘、長痘痘、水腫等問題，對我們的健康造成影響，那么想要排毒中醫(yī)食療有妙招，針對不同臟腑進行排毒。

1.橘子

橘子里的維生素C的含量是很高的，它可以滋潤皮膚，幫助皮膚補充水分，讓皮膚變得光滑細膩，排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤腸通便，化咳止痰。

2.霧蓮

能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3.柚子

很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細胞的新陳代謝，可以促進體內毒素的排出，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。

4.櫻桃

櫻桃富含各種維生素和礦物質，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話，還能有助于人的增強免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿卜素，有養(yǎng)氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以凈化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動，能起到清腸排毒的重要作用。

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