2年經(jīng)歷了4次腎結石手術，腎結石像“魔咒”一樣纏上了34歲的張先生。手術、復發(fā)、手術、復發(fā)……

在醫(yī)生的追問下，終于找到了原因。原來，就是因為一個1個習慣！

空腹喝濃茶！

張先生在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做研發(fā)，加班加點是常態(tài)，為了提神，他每天都要喝大量的綠茶。一早上起來，要先泡一大杯綠茶提神，每次都要用去半兩茶葉。

而茶葉中富含草酸，空腹喝茶時會有更多的草酸被吸收進入體內(nèi)，形成結石在體內(nèi)沉積。

如果你身體總感不適，如果你總是生病，或許要反思下自己的生活~

7大習慣，養(yǎng)結石

1、吃太多含草酸的食物

80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣。如果攝入過多的這些成分，超出了我們的代謝能力，再遇到少尿、感染等情況，就很容易發(fā)生腎結石了。

記?。翰?、菠菜、芹菜、竹筍、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃時要注意方法和食用量。

2、吃的太油膩

脂肪會減少腸道中可結合的鈣，從而引起對草酸鹽的吸收增多，形成結石。喝水少、尿量少的時候，更容易導致結石。

記?。荷俪苑嗜?，成人每人每日食用油控制在25克以內(nèi)。吃的油膩了，別忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的時候。

3、不愛喝水

保證足夠的飲水，不僅能預防結石，還能促進小結石的排出。夏季本來人出汗多，尿量會減少，如果不及時補充水分，尿中的結晶體沉積，就容易形成結石。

記?。罕ＷC每日至少攝入1500-1700毫升飲水量，晚間也要飲一定量的水，有利于防止腎結石的形成。有些人出汗多，則需要喝更多的水。

4、飲料代替白開水

飲料不能代替白開水。飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高，這些都是最常見的結石成分；啤酒有快速利尿的效果，容易造成人體短時間內(nèi)脫水。

所以，愛喝飲料、啤酒，喝水又少的人患結石的概率大增。

5、喜歡海鮮配啤酒

有一種結石叫做尿酸結石，是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的產(chǎn)物。比如海鮮配啤酒，就是一種高嘌呤的吃法。

記?。汉．a(chǎn)品、動物內(nèi)臟、濃肉湯等，均含有較多嘌呤成分。痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。

6、吃的太咸

吃的太咸，鈉含量高，會增加尿液中鈣的排泄。更多的鈣碰到草酸、尿酸，結石概率會增高。

記?。好咳嗣咳整}攝入量控制在6克以內(nèi)，少吃火腿、香腸、咸蛋、醬料、豆腐乳、沙茶醬等。

7、吃的太甜

糖也會增加尿液中鈣的排泄，攝入糖越多，形成結石的風險越高。

記?。好咳嗣咳仗砑犹堑臄z入量最好控制在25克以內(nèi)。少吃一些甜點、糖飲料等。

Q:

結石是否會致癌？

A:

結石可直接引起腎臟和膀胱損傷。較大或表面粗糙的結石容易造成腎臟或膀胱黏膜糜爛、潰瘍出血，甚至引起自發(fā)性腎破裂、腎瘺。

結石長期刺激黏膜可能引起鱗狀上皮癌，如腎盂癌、膀胱癌。

所以，得了泌尿系結石，一定要積極治療。