水是生命之本，萬物之源。人體內(nèi)水分大約為70%，我們的血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關(guān)，離開了水人類將不復(fù)存在，所以水是人類賴以生存的重要因素，而人體內(nèi)的水分——津、液是維持生命、保持健康的關(guān)鍵！

水是人體健康的顯示器，中醫(yī)將人體內(nèi)部的水稱之為津液，津液在血脈中，成為血液的組成部分；津液在血脈外，則遍布于臟腑形體之中。若津液從五官九竅中分泌或排泄出來，就成為尿、汗、淚、涕、唾、涎等。所以在中國，無論年輕年老，真正重視養(yǎng)生、修煉的人都注重生津與液，好比說讓自己的口水豐富，讓自己的皮膚水潤飽滿等等，因?yàn)轶w內(nèi)津液不足，就代表了人體各方面的機(jī)能衰退，一旦人的津液出現(xiàn)了問題，那么身體就不會(huì)健康，一旦人的津液沒有了，生命也將隨之而去。

津與液在性狀、分布部位和功能等方而還是有區(qū)別的。一般地說，性狀較清稀，流動(dòng)性較大，布散于皮膚、肌肉和孔竅之中，起滋潤作用的，總稱為津；性狀較稠厚，流動(dòng)性較小，灌注于臟腑、腦髓、骨節(jié)之中，起濡養(yǎng)作用的，總稱為液。津與液雖有一定區(qū)別，但兩者同源于水谷，生成于脾胃，流布于經(jīng)脈內(nèi)外，能相互滲透、補(bǔ)充，所以通常在生理上不予嚴(yán)格區(qū)分，而并稱為"津液"，只是在病理上有"傷津"輕而"脫液"重的區(qū)別。

除了注重生津以外，還有注重津與液的質(zhì)量，舉例說明很多修煉的人不僅生津，而且還修煉到其味道必須是甜的，所謂津液之甜，有清香，乃至清涼，《百字銘》里頭說的，“白云朝頂上，甘露灑須彌”，帶有清香的口水是身、心、健康的表現(xiàn)。體內(nèi)的津與液的味道、氣味、密度、氣場的不同說明了人體健康的狀況。所以了解人體的津與液，使人及時(shí)知道自己的身體狀況，更好的養(yǎng)生、修身，保持健康！