高血脂是引起人類(lèi)動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的主要危險(xiǎn)因素。常見(jiàn)的動(dòng)脈粥樣硬化性疾病有：冠心?。òㄐ募」Ｈ?、心絞痛及猝死）、腦梗塞以及周?chē)苎ㄋㄈ约膊　?/p>

血液中的血脂就像水中的泥沙，如果血脂過(guò)高，隨血液流動(dòng)時(shí)，一部分血脂會(huì)沉積到血管壁上，管壁上的血脂積聚多了，而凝成像粥一樣的斑塊。斑塊被血流沖脫后，容易被血小板圍成一個(gè)血疙瘩，這就是血栓。

血栓如果出現(xiàn)在冠狀動(dòng)脈，擋住血液通行，就會(huì)導(dǎo)致心臟缺血，引發(fā)猝死。所以肥胖、久坐、熬夜、高脂飲食的中青年人，千萬(wàn)別不拿高脂血癥當(dāng)回事。

那么，怎么知道血脂異常呢？有六個(gè)征兆預(yù)示血脂異常

血脂異常的初期癥狀很容易與其他疾病相混淆，很多時(shí)候是體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)，所以，出現(xiàn)下面六個(gè)癥狀一定要注意：

1、頭暈是高脂血癥的典型初期癥狀，特別是中老年人，一般會(huì)在起床后感到頭腦不清醒，早餐后會(huì)緩解；午后犯困得不行，但晚上卻很清醒。

2、看東西模糊，甚至視力下降。這是因?yàn)檠ざ壬仙?，流速下降，?dǎo)致視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺氧缺血導(dǎo)致的。

3、經(jīng)常耳鳴、重聽(tīng)也和高脂血癥有關(guān)，這是由于高血脂讓耳蝸周?chē)奈⒀塥M窄，出現(xiàn)供血障礙所致。

4、反復(fù)發(fā)作的飯后暫時(shí)性腹痛，可見(jiàn)于高脂血癥引起的腸系膜動(dòng)脈硬化性胃腸缺血。

5、腿常常抽筋，而且會(huì)感到肌肉刺痛，或小腿麻木、發(fā)涼。這是因?yàn)槟懝檀级逊e在腿部肌肉而引起的，這一點(diǎn)一定要和缺鈣癥狀區(qū)別開(kāi)。

6、身體某些部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或深紅色結(jié)節(jié)、疹子或斑塊。短期內(nèi)在臉部、手部出現(xiàn)黑斑。

查出高血脂，需藥物治療，交給醫(yī)生；生活中的防護(hù)，自己要知道：

1、控制理想體重

流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。一般來(lái)說(shuō)，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。

2、飲食方面要有度

對(duì)健康人群，我們建議每天吃4~8兩主食。但對(duì)于高血脂患者，則應(yīng)適當(dāng)控制主食攝入，不要少于3兩。這是保證大腦運(yùn)作所必需的能量來(lái)源之一。蛋白質(zhì)的攝入要合理，確保身體有足夠的養(yǎng)分合成肌肉，增強(qiáng)抵抗力。

此外，三高人群多吃點(diǎn)粗糧挺好的，清脂排毒，就是做起來(lái)稍嫌麻煩。別擔(dān)心，天然硒蕎子茶不僅含有豐富的硒元素，而且是用蕎子胚芽炒制而成，屬于粗糧的一種。炒制后做成茶飲，每日飲用對(duì)三高患者有輔助治療作用，而且經(jīng)常食用還能起到軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、加強(qiáng)胰島素等等非常多的作用，重點(diǎn)是喝完用天然硒蕎子茶泡的水，剩余的蕎子還可以嚼著吃，味道也非常的香。

3、戒煙，同時(shí)適當(dāng)鍛煉

這也算是老生常談了，不過(guò)還是要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，為了健康，最好別吸煙；體育鍛煉不可少，但不要太劇烈，適度即可，通常以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車(chē)等有氧活動(dòng)為宜。