大家面對新冠肺炎疫情時

會覺得自我防護措施不容易記

合肥疾控剛剛發(fā)布

用“012345678”簡單的一串?dāng)?shù)字

讓你牢記自我防護措施！

0

表示回家不出門、不串門、不聚集、不扎堆，抵制野味。

1

就是人與人之間保持1米以上距離。

2

每日體溫監(jiān)測至少2次。

3

每日3次以上通風(fēng)，每次不少于20分鐘。

4

四種場所和情況下需全程佩戴口罩，即人群密集場所、密閉場所、醫(yī)院和乘坐公共交通工具時。

5

保持室內(nèi)清潔、加強鍛煉、營養(yǎng)均衡、合理安排作息時間和儲備防護物品。

6

即打噴嚏手捂嘴鼻后、外出回來后、處理生食品后、飯前便后、接觸公共場所的公共物品后、接觸他人和動物后等6種情況要立即洗手。

7

洗手方法為七步洗手法。

七步洗手法可以簡單記為：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕。

步驟：首先流水濕手，涂抹洗手液或者肥皂。

1.（內(nèi)）：掌心對掌心，手指并攏，相互揉搓。

2.（外）：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

3.（夾）：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

4.（弓）：彎曲各手指關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)在另一手掌心揉搓，雙手交換進行。

5.（大）：大拇指在對側(cè)手掌中揉搓，雙手交換進行。

6.（立）：將五個手指尖并攏放在對側(cè)掌心揉搓，雙手交換進行。

7.（腕）：清洗和揉搓手腕及手臂，雙手交換進行。

注意：揉搓不得少于15秒！

8

保持在日常消毒的同時，注意患者經(jīng)常接觸的門把手、手機、開關(guān)（遙控器）、電腦鍵盤、鼠標(biāo)、水龍頭、樓梯扶手、馬桶沖廁鍵等至少8個部位要進行擦拭消毒。

清零≠0風(fēng)險

低風(fēng)險區(qū)≠沒有風(fēng)險

大家還是不能放松警惕

戴口罩、勤消毒

避免不必要的出行和聚集

讓我們?yōu)樽罱K的勝利再努一把力！