冬春交換，本來是個好消息。

但對敏感肌女生來說，換季簡直是噩夢。為啥換季總跟過敏扯上關系？往下看你就明白了。

首先，換季時，溫度高低不定，敏感皮膚的血管經(jīng)不住短時間的大幅度收縮和擴張，會讓你的小臉動不動就泛紅，好像見誰都害羞。

圖片來源：giphy.com

然后，空氣中的致敏物質多了起來，比如飄揚的柳絮和花粉，都會讓臉受刺激而發(fā)癢。

萬一保濕不到位，讓皮膚過度干燥，還容易出現(xiàn)瘙癢、泛紅等癥狀。而且最近情況特殊，長時間佩戴口罩，也可能會加重敏感癥狀。

于是乎，「敏感紅」就纏上了許多女生。

對其他人來說「臉紅」意味著害羞、可愛，對敏感肌女孩來說，那瘙癢難耐的感覺、那被影響的顏值，實在是太心酸了。

曾相儒

丁香醫(yī)生作者

皮膚科醫(yī)師

畢業(yè)于中國人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學

邂逅心酸：

紅血絲乍現(xiàn)，難道是敏感??？

我們先看看皮膚敏感會有哪些癥狀。

一個明顯的癥狀是「臉紅」，這是因為血管在多種細胞因子及神經(jīng)的調控下，出現(xiàn)明顯的擴張，加上持續(xù)的炎癥反應和皮膚屏障功能破壞，讓面部出現(xiàn)持續(xù)紅斑，或者陣陣潮紅。[1]

除此之外，敏感肌還容易出現(xiàn)灼燙感、刺痛感、瘙癢感、緊繃感，以及干紋、脫屑等癥狀。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

如何判斷自己是不是敏感肌？是不是臉上經(jīng)常有紅血絲就算敏感肌呢？

紅血絲是敏感性皮膚的一種常見表現(xiàn)，但實際可以由多種原因引起，并非敏感皮專屬。

在敏感性皮膚中，長期的炎癥反應會刺激毛細血管增生，同時讓血管舒縮功能失調，從而讓臉出現(xiàn)明顯的紅血絲。

但有的人皮膚功能正常也會有紅血絲，比如可能天生血管表淺、有遺傳性毛細血管擴張癥......有的人因為一些其他疾病比如肝臟疾病、光損傷等，也可能會有這個癥狀。

所以不能僅憑紅血絲就認定自己是敏感性皮膚。

每個人的情況不盡相同，但一般來說，可以觀察自己在受到刺激后，皮膚是否會出現(xiàn)相關刺激癥狀，包括灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃、潮紅等，常見刺激因素有：

物理因素，如溫度變化、外界寒風、家中暖氣、日曬等。

化學因素，如使用新的護膚品、化妝品、清潔用品等。

醫(yī)源因素，如某些藥物等。

精神因素，如情緒波動、心理壓力、失眠等。

如果想要獲得更準確的判斷，還是建議去專業(yè)的醫(yī)院做評估。

讀懂心酸：

到底是誰惹的禍？

誘發(fā)敏感性皮膚的因素很多，比如遺傳、年齡、性別等，這些內因我們無法改變。

但下面這些「迷惑操作」完全可以避免：

? 過度清潔

這主要表現(xiàn)在兩個方面：清潔產(chǎn)品選擇不當 + 清潔方式不當。

比如不是油性、耐受性皮膚，卻長期使用皂基類潔面產(chǎn)品；使用潔面刷、潔面儀等產(chǎn)品。

圖片來源：站酷海洛

? 功效性護膚品使用不當

最常見的當屬果酸和一些抗皺成分的不當使用。

果酸是刷酸常用的成分。適當、合理的使用可以帶來諸多益處，但長期高濃度涂抹家用果酸產(chǎn)品，可能會造成過度剝脫，進而影響屏障功能。

一些抗皺成分是自帶強刺激性的物質，如果為了超預期的抗細紋效果，而盲目追求過高濃度的產(chǎn)品，容易招惹皮膚敏感「上門」。

? 使用違規(guī)添加的產(chǎn)品

比如一些「三無」的微商面膜，常常違規(guī)添加了激素、熒光劑、重金屬，「初期使用非常爽，天天使用臉遭殃」，這些違規(guī)添加的物質很容易造成皮膚敏感。

總結來說，上面這些「迷之操作」容易造成皮膚屏障受損、保濕能力下降，讓肌膚更容易受刺激。

告別心酸：

呵護敏感肌的 N 個訣竅

對敏感肌來說，呵護皮膚，首先得做好溫和清潔和防曬。另外，針對上面「迷惑操作」帶來的影響，還得著重做好下面幾點：

? 充分保濕?？蛇x擇質地輕薄不糊臉的保濕乳或者保濕霜，并根據(jù)皮膚情況每天多次涂抹。

? 精簡護膚方案。清潔 + 保濕 + 防曬是最佳搭配，減少使用功效性護膚品。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

? 嘗試一些舒緩敏感的成分。

常用的有提取自甘草的甘草酸銨。

還有十分著名的紅沒藥醇。紅沒藥醇的本質是一種單環(huán)倍半萜化合物，來源于德國洋甘菊，具有一定的抗菌、抗氧化、以及舒緩敏感的特性。[2]

要說紅沒藥醇舒緩敏感的原理，得先介紹下它的死對頭——白介素 IL-6。

在炎癥反應中的細胞因子中，白介素 IL-6 算是「有頭有臉」的物質。

當機體發(fā)生炎癥反應，處于炎癥反應中心的 IL-6 會興奮起來（迅速上調），開始呼朋引伴（激活多種下游炎癥因子），把事情搞大（放大整個炎癥反應的過程）。

其它白介素類物質如 IL-1 也會有類似的效果。

體外試驗發(fā)現(xiàn)，當紅沒藥醇應用于皮膚時，可以通過降低相關細胞因子的水平（如白介素 IL-1、IL-6 等），達到舒緩敏感的功效。[2]

圖片來源：丁香醫(yī)生設計團隊

為了讓大家更直觀的了解紅沒藥醇的作用，可以看看上面這張細胞試驗的結果。[3]

白介素還有個「好基友」——前列腺素 PGE2，它也是道上（炎癥反應通路）的重要物質，也熱衷于把事情搞大（顯著放大炎癥反應）。

它做的壞事也挺多，比如使真皮層血管擴張，從而帶來更多的血液及炎性物質，讓你臉上的「敏感紅」更嚴重。

而姜根提取物是「制裁」前列腺素的正義使者。

有一些研究表明它具有抑制前列腺素類物質（PG）合成的作用，從而達到一定的舒緩敏感效果。[4]

結合下圖，可以更好地理解。

向下滑動，查看兩種成分的作用原理

其中的小紅點就是炎癥細胞因子

當然，如果有護膚品既能幫助舒緩敏感帶來的不適，又能日常維穩(wěn)那就更好了。