原標題：懷孕第15周：這時候孕媽需要產檢！

早期產檢的主要方法有B超、母體體液檢查、羊膜腔穿刺術，目的是確定胎兒是否存在先天缺陷。

除了固定產檢外，自己最好做能自檢，如：測量血壓、注意平時的尿量、下肢是否水腫等，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，向醫(yī)生咨詢。

1.身體變化：

1）體重不斷增加（增長了1.7kg左右）；

2）此時子宮長大并滑出骨盆，肚臍下會有明顯的凸痕，孕媽在肚臍下方7.6～10厘米的位置可以觸感到自己的子宮（這也就是臨產“胎兒入盆”的初始原因所在啦）；

3）隨著孕周的增加，準媽的心肺功能負荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能會加重原有的焦慮情緒。

2.胎兒發(fā)育：

1）胎兒的身長約有14cm左右，體重約68g，當于1個紅西柿；

2）胎兒開始長眉毛了，皮膚開始被胎毛覆蓋，手指甲完全形成，指部的關節(jié)也開始運動了；

3）胎兒在子宮里開始做許多動作，如握拳、瞇眼斜視、皺眉頭、做表情，吸吮大拇指。

3.營養(yǎng)補充：

1）增加植物油的攝入量，如：花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量較高的食物；

2）適當食入富含鋅的食物，如：生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、赤貝等（熟食烹飪）。

*缺鋅會造成孕媽味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。

4.孕周提醒：

1）少吃高糖類食物，如咖啡、白糖等，這些食物會令孕媽體重超標，從而誘發(fā)妊娠糖尿病。

2）忌食辛辣，且堅持每天活動、多喝水、多吃粗糧、纖維素含量高蔬菜水果，幫助腸道運動，防止便秘。

3）多吃些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜和水果，對清潔口腔有利，充分咀嚼還可起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。