超超簡單,清腸低脂菜

蒜蓉木耳蒸絲瓜
蒜蓉木耳蒸絲瓜
食材清單
絲瓜 1條
木耳 1把
大蒜 1整個
植物油 2湯匙
鹽 少許
醬油 2湯匙
烹飪步驟

步驟1
木耳先泡發(fā)好待用。絲瓜一條,太長了可以掰成兩段方便削皮的時候操作。

步驟2
把棱角的皮削掉。(我喜歡留一些皮,不喜歡皮的童鞋可以把皮全部削掉的)

步驟3
切成段

步驟4
木耳鋪在盤子底下,稍微撒一點點鹽,把切好的絲瓜碼放在盤子上

步驟5
疊起來

步驟6
大蒜一整個,切成蒜蓉

步驟7
取一平底鍋熱油,蒜蓉輕輕爆香后關(guān)火。

步驟8
把蒜蓉倒在絲瓜上。

步驟9
大火蒸制10分鐘左右,出鍋以后澆上兩勺醬油即可。
