隨著確診病例和住院患者越來(lái)越少，抗擊新型冠狀肺炎的戰(zhàn)役勝利在望，憋了兩個(gè)月，很多朋友早就有摘下口罩、放飛自我的沖動(dòng)了。

且慢！革命尚未成功，同志仍需堅(jiān)持。

12日，廣東省舉行疫情防控例行新聞發(fā)布會(huì)，鐘南山院士回應(yīng)了公眾關(guān)切：若各個(gè)國(guó)家都能響應(yīng)世衛(wèi)組織的呼吁，采取國(guó)家層面的干預(yù)，各國(guó)都能動(dòng)員起來(lái)，新冠肺炎疫情有望在6月結(jié)束。

此前中央指導(dǎo)組專家組成員、中國(guó)工程院院士、天津中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)張伯禮說(shuō)，樂觀估計(jì)，全國(guó)除湖北外4月底可摘口罩。不過(guò)他明確表示：不主張那么著急摘口罩，就算全國(guó)都“清零”了，少聚集、勤洗手、戴口罩的好習(xí)慣，也要保持一段時(shí)間。畢竟，現(xiàn)在國(guó)外的形勢(shì)還是很嚴(yán)峻，要防范輸入性病例。他希望大家不要把注意力過(guò)多地放在什么時(shí)間摘口罩這個(gè)問(wèn)題上，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是最重要的。

平日里保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有了良好的防范意識(shí)，大的疫情面前，你就會(huì)比別人多一份保障，多一份底氣。不要等到得了病，才意識(shí)到衛(wèi)生防護(hù)的重要性，那已經(jīng)晚了。

其實(shí)這就和急救是一樣的。

發(fā)生急癥和受傷，很多人想到的，就是盡快送往醫(yī)院急診室，由醫(yī)生緊急診斷、醫(yī)治，入院或者救治后回家?；蛘邠艽?20等待救護(hù)車的到來(lái)，病人的希望完全寄托于醫(yī)護(hù)人員身上，可是往往使處于生死之際的病人喪失最寶貴的救命黃金時(shí)刻，等到醫(yī)護(hù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，傷病員已經(jīng)回天乏術(shù)。

急性心梗、重癥哮喘、溺水、觸電、窒息、中毒、失血過(guò)多等等，常會(huì)造成心臟停跳。心臟驟停一旦發(fā)生，如果得不到即刻及時(shí)地?fù)尵葟?fù)蘇，4到6分鐘后會(huì)造成病人腦和其他重要器官組織不可逆的損害，因此心臟驟停后的心肺復(fù)蘇必須在現(xiàn)場(chǎng)立即進(jìn)行。

如果之前學(xué)會(huì)急救知識(shí)，掌握心肺復(fù)蘇搶救、外傷、氣道梗阻等正確的步驟和操作手法，才有可能在發(fā)生意外的第一時(shí)間正確處理，與死神爭(zhēng)分奪秒，為幫助患者堅(jiān)持等到專業(yè)急救人員和設(shè)備的到來(lái)贏得寶貴時(shí)間，就能使救命以及自救幾率增大，并且可以減輕傷殘和痛苦。

是不是這個(gè)理兒？

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，具體應(yīng)該怎么做呢？

一是勤開窗通風(fēng)。

打開居室中距離最遠(yuǎn)的兩個(gè)通風(fēng)口，讓空氣有進(jìn)有出經(jīng)過(guò)整個(gè)房間。可以每天3次，每次不少于15分鐘，開窗通風(fēng)的同時(shí)要注意保暖。開窗時(shí)間段可選在上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午1點(diǎn)到4點(diǎn)。這期間大氣污染物濃度相對(duì)較低。

二是勤洗手。

洗手是最簡(jiǎn)單、最有效的預(yù)防傳染病傳播的方法。在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，記得洗手。洗手時(shí)注意使用流動(dòng)水和肥皂或洗手液徹底清洗雙手，揉搓時(shí)間不少于20秒。在公共場(chǎng)所清洗雙手后，應(yīng)以紙巾包裹水龍頭或清水沖凈水龍頭再關(guān)閉，最好用擦手紙巾包住門把手，開門后再將擦手紙扔掉。

如果雙手沒有明顯變臟時(shí)，可以使用含有酒精的手部消毒液。避免用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。

打噴嚏時(shí)飛沫擴(kuò)散距離可達(dá)2米遠(yuǎn)，提前用紙巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用雙手捂住口鼻。

三是多運(yùn)動(dòng)。

為提高個(gè)人免疫力，適度的運(yùn)動(dòng)和流汗是非常有必要的。積極運(yùn)動(dòng)，因人而異，持之以恒。就算宅在家里，也可以每天行走一萬(wàn)步。要選擇與平時(shí)相近的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，慢慢適應(yīng)，逐步增強(qiáng)。

所以，把防范希望寄托于口罩，不如改變自己的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的防御能力。

四是出門戴口罩。

外出時(shí)佩戴好一次性醫(yī)用口罩，通?？谡值纳钌嬖谕?，金屬條在上進(jìn)行佩戴，并用手壓緊鼻翼兩側(cè)的金屬條，將口罩拉伸平整。疫情當(dāng)前，避免去人流密集、封閉、空氣不流通的公共的場(chǎng)所和人多聚集的地方，如商場(chǎng)、市場(chǎng)、超市等。

待到疫情過(guò)去之后希望我們都能培養(yǎng)出好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓健康伴隨我們生活！