疫情時期，大家在家憋了兩個月都憋壞了吧？牙齒煩惱怎么辦，程醫(yī)生和大家一一細(xì)數(shù)。

我們今天先來講講齲齒。

我國成年人，齲齒發(fā)病率大概在80%左右。也就是說，人的一生中，非常容易有蛀牙，甚至有不止一顆蛀牙。我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)牙齒齲壞？大家拿出鏡子看看自己的牙齒，如果看到自己原本白色的牙齒上出現(xiàn)了黑色、暗黑色、棕黑色，那就要當(dāng)心爛牙了，最好趕緊去醫(yī)院檢查，盡量不要拖到一個大洞時才去處理。

后牙窩溝齲

門牙鄰面齲壞

前牙表面齲壞

我們需要如何避免爛牙呢？

第一是飲食上的注意，避免進(jìn)食太甜太黏牙的食物，例如糖果、巧克力、甜品等，少喝碳酸飲料。進(jìn)食了上述食品后要刷牙或者漱口。

第二，每天早晚刷牙一定要刷干凈，每次刷牙時間不少于3分鐘。建議每天至少使用一次牙線，可以晚上刷牙前，先使用牙線，把牙縫食物殘渣清理出來再刷牙。

第三，定期檢查牙齒，建議一年檢查一次牙齒。如果是齲病高發(fā)人士，可以半年檢查一次，牙齒洗牙+涂氟，為牙齒多穿一件保護(hù)衣。計劃懷孕前，建議一定要檢查牙齒，把牙齒的小問題處理掉哦！

第四，牙齒擁擠的人士，建議矯牙。牙齒矯正不僅僅涉及美觀，更重要的是有助于牙齒健康。一口擁擠的牙齒，會讓刷牙難度大大增加，增加齲壞風(fēng)險。