減肥，女生一輩子的事業(yè)！如何減肥，你都懂，可是你都做不到！

餓，一定是要堅(jiān)持嘗嘗餓的味道的；都說(shuō)有不用挨餓的減肥法，從未實(shí)驗(yàn)成功過(guò)；所有的胃都是餓小的，所有的小蠻腰是塞不進(jìn)那么多東西的！

吃：魚(yú)肉、牛肉、雞肉，蝦、水煮一切，吃到你懷疑人生！甜食，每次吃的時(shí)候都得想想一口等于5根黃瓜；火鍋，看過(guò)視頻的都知道一口吃進(jìn)去了多少油；碳水，需要卻要重選擇，玉米、薯類優(yōu)于米飯，米飯優(yōu)于面條、涼皮

動(dòng)，只靠吃和餓而不運(yùn)動(dòng)，會(huì)瘦但不會(huì)好看；只運(yùn)動(dòng)而不注意飲食，你會(huì)變得很壯，瘦的也不好看！

怎么減肥，什么減肥法，你都懂，可是你做不到！養(yǎng)成不了一個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)持不了一件事情，然后先放縱下吧，吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系的，明天再減吧……啊，還是躺著舒服……啊，烤串救了我的命……啊，好像又胖了嘛……多么熟悉的心理過(guò)程??！我們不一直都在為自己的懶惰找借口么！還記得你瘦的時(shí)候的樣子么？知道你瘦下來(lái)后有多美么？

減肥靠的是意志力，如果沒(méi)有，請(qǐng)先從養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣開(kāi)始吧。挑一件你喜歡的事或想做的事開(kāi)始：如果你喜歡看新聞，試著記錄下你覺(jué)得好玩的事；如果你喜歡看電影，試著寫(xiě)個(gè)影評(píng)呢；如果你覺(jué)得煩躁，試著每天早起半小時(shí)出去看看呢；

當(dāng)你能夠養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣時(shí)，人是有向好心理的，這時(shí)再試著健康的飲食，從早飯做起，會(huì)變得簡(jiǎn)單的多；減肥從來(lái)不是一蹴而就，亦不是一勞永逸，做好長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備吧；

穿上晚禮服，涂上大紅唇，做自己的女王！