「你孩子的胃還好嗎？」

脾胃為后天之本，現(xiàn)在的孩子脾胃實(shí)在是太脆弱了：

1、現(xiàn)在的孩子普遍吃得太好，生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不足，肥甘油膩，山珍海味，寒熱不忌，活活的把胃吃壞了；

2、晚上玩的太晚，有些孩子甚至玩到1-2點(diǎn)才睡覺(jué)，早上根本起不來(lái)，不吃早餐或者吃飯不定時(shí)，要么不吃，要么吃過(guò)量，餓時(shí)餓得不行，撐時(shí)撐得要死；

3、學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常帶著情緒吃飯，導(dǎo)致食不知味，肝火犯胃；

家長(zhǎng)要知道，脾胃是人體最重要的臟腑，是身體所有能量的來(lái)源，如果胃出現(xiàn)問(wèn)題不被重視，后面可能會(huì)引起一些列嚴(yán)重的后果。

這種后果不僅僅表現(xiàn)在腸胃道方面，也有可能是肝膽或者心肺，人的身體是一個(gè)整體，脾胃又是中樞部門(mén)，自有古訓(xùn)：“有胃氣在則生，無(wú)胃氣在則死?！?/p>

由此可見(jiàn)，胃如此重要，其實(shí)孩子調(diào)理脾胃無(wú)外乎食療+推拿，只有大家足夠努力，養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃才能好不費(fèi)勁，本文給大家推薦日常保健推拿，如：補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、揉足三里、捏脊，這些都是偏于補(bǔ)益，作用比較溫和。

【補(bǔ)脾經(jīng)】

定位：拇指橈側(cè)緣，自指尖直至指根赤白肉際處，或拇指末節(jié)羅紋面。

操作：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側(cè)緣向指根方向直推為補(bǔ)，100-300次。

補(bǔ)脾經(jīng)能夠調(diào)補(bǔ)脾胃，化積和中，幫助脾臟運(yùn)化飲食水谷，進(jìn)而化生為孩子身體所需的物質(zhì)，孩子能夠吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，身體才能強(qiáng)壯啊！

【摩腹】

定位：整個(gè)腹部。

操作：用掌心順時(shí)針推拿孩子腹部（順時(shí)針、逆時(shí)針各150-300次）

摩腹能夠調(diào)節(jié)臟腑的經(jīng)氣運(yùn)行，還能促進(jìn)運(yùn)化，幫助孩子消化吸收。對(duì)于摩腹的方向，順時(shí)針摩腹，是順應(yīng)腸道的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸道通暢，不過(guò)在操作時(shí)還要注意手法的輕重，“輕柔和緩”時(shí)都為補(bǔ)，反之，即有“瀉”的作用。

【足三里】

定位：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指，左右各一穴。

操作：用拇指指腹按揉足三里3分鐘

足三里是胃經(jīng)的經(jīng)穴，其對(duì)胃腸有很好的調(diào)節(jié)作用。足三里可以調(diào)節(jié)身體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、扶正祛邪，所以說(shuō)足三里是兒童身上的“強(qiáng)壯穴”！

【捏脊】

定位：大椎至長(zhǎng)強(qiáng)成一直線。

操作：用捏法自下而上稱(chēng)為捏脊。捏脊一般捏3-5遍，每捏三下再將背脊皮提一下，稱(chēng)為捏三提一法。

捏脊是在刺激背部的膀胱經(jīng)和督脈，督脈主一身之陽(yáng)，捏脊能夠調(diào)和陰陽(yáng)、強(qiáng)身健體，如果您的孩子消瘦，經(jīng)常生病，身體差，建議您多花點(diǎn)功夫，給孩子捏捏脊。膀胱經(jīng)在背部有許多背俞穴，捏脊時(shí)，會(huì)刺激到五臟的背俞穴，從而調(diào)理全身。

日常給孩子健脾，用以上的配穴就足夠了，如果孩子的脾胃較為虛弱，則可運(yùn)用以下推拿手法！

脾胃虛弱調(diào)理方法

補(bǔ)脾經(jīng)300次，揉板門(mén)300次，揉中脘3分鐘，摩腹3~5分鐘（順/逆時(shí)針各半），揉足三里（雙側(cè)）各50~100次，捏脊3~5遍。

每日一次，6天為一個(gè)療程，一個(gè)療程結(jié)束后，可休息3~4天，再行下一療程的治療，一般在空腹時(shí)操作。

【板門(mén)】

定位：手掌魚(yú)際平面。

操作：指端揉，稱(chēng)揉板門(mén)或運(yùn)板門(mén)。100-300次。

作用：健脾和胃，消食化滯，止泄，止嘔。

【中脘】

定位：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

操作：按揉，100-300次。

作用：保養(yǎng)脾胃，通腹降氣。

關(guān)鍵點(diǎn)

在這套配穴中，脾經(jīng)穴和足三里可補(bǔ)益脾胃；揉板門(mén)和中脘能健脾和胃，消食化滯，運(yùn)達(dá)上下之氣，多用于脾胃功能減弱的疾病，常配合補(bǔ)脾經(jīng)；

順逆各半摩腹通調(diào)腹部氣機(jī)；捏脊時(shí)，重點(diǎn)在脾俞、胃俞向上捏拿，是重點(diǎn)刺激脾俞和胃俞，背俞穴穴性偏補(bǔ)，而且對(duì)相應(yīng)臟腑有很好的調(diào)節(jié)作用，故而重點(diǎn)刺激。

要注意的是，如果孩子現(xiàn)在有咳嗽或者積食等問(wèn)題，那么需要先解決這些，再調(diào)理脾胃。

對(duì)于孩子的脾胃問(wèn)題，調(diào)理時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，家長(zhǎng)切不可心急，而且對(duì)于慢性疾病而言，可能剛開(kāi)始效果并不明顯，不妨再堅(jiān)持一段時(shí)間，結(jié)果會(huì)不同的。