1、喝酒前不要空腹

空腹?fàn)顟B(tài)下喝酒,或者連干幾杯,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液中的酒精濃度瞬間上升,很容易進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。而一邊進(jìn)食一邊喝酒,使酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長,酒精會(huì)受到胃酸的干擾,吸收也較慢,所以我們常常說的不容易醉酒。

2、天氣炎熱,溫酒才佳

雖說夏日炎炎,但是白酒和黃酒如果加熱后再喝,口感更佳,同時(shí)也可以揮發(fā)掉一部分沸點(diǎn)較低的醛類有害物質(zhì),減少對(duì)身體的有害成分。

3、切忌大口干和一口悶

喝酒要小口小口、慢慢的喝,可以稍緩一下,而且不要同時(shí)喝碳酸類飲料,例如汽水、可樂等,這樣會(huì)加快我們體內(nèi)吸收酒精的速度,產(chǎn)生傷害。

4、喝酒時(shí)可多吃豆制品和蔬菜

在喝酒時(shí),豆制品中含有的卵磷脂,以及蔬菜中含有的抗氧化劑、維生素,都能對(duì)我們的肝臟起到保護(hù)作用。

5、喝白酒時(shí)候,可以常備一杯白開水,多喝白開水有助于酒精盡快隨尿排出體外,減少醉酒感。