富含維c的獼猴桃

獼猴桃的吃法，想必大家都是削皮，勺子挖著吃吧！

然而營養(yǎng)學家斯坦頓說“獼猴桃的果皮里帶著大量的纖維素，能夠利于清理腸道，促進腸道消化”，他大概意思是說“獼猴桃能帶皮吃”，我知道后...........小朋友你是不是也有很多文號？

下面為科普一下獼猴桃皮中所含的營養(yǎng)：高濃度的營養(yǎng)素，特別是纖維素、葉酸和維生素e；與單單使用獼猴桃肉來說，使用獼猴桃皮可以增加50%的纖維含量，提高32%的葉酸和提高34%的維生素e濃度，若從平時的飲食，這些營養(yǎng)素沒有足夠攝入，或許你可以帶皮吃補充一下哦！另外便秘的，也可以試試“連皮吃”，促進消化！

（哪位壯士有試過帶皮吃可評論留言！）