早餐吃幾粒葡萄干，4個(gè)好處不請(qǐng)自來，尤其女性更要吃！

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏。中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，滋腎益肝好臉色”的功效。葡萄干富含鐵，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

2、抗衰老、抗癌。葡萄干中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中類黃酮物質(zhì)在我們?nèi)梭w中可以起到不錯(cuò)的抗氧化作用，消除人體中的自由基，從而起到抗衰老的效果。中醫(yī)認(rèn)為葡萄干中的白藜蘆醇不僅非常的罕見，而且作用也比較大，我們?nèi)梭w再吸收白藜蘆醇之后，可以有效地防止細(xì)胞出現(xiàn)病變的現(xiàn)象，從而在一定程度上也阻止了細(xì)胞癌變的作用，所以有著不錯(cuò)的抗癌效果。

3、平穩(wěn)血壓。葡萄干當(dāng)中，有著一些特殊的成分，這些成分能夠有效的防止人體血栓的形成，清除人體血液中一些多余的垃圾和脂肪，從而讓血液更通暢，達(dá)到穩(wěn)定血壓的功效。所以高血壓患者睡前可以堅(jiān)持吃一點(diǎn)葡萄干。

4、促進(jìn)自身的消化。葡萄干之中含有有機(jī)酸，比如：酒石酸，有機(jī)酸可以促進(jìn)自身的消化。葡萄干之中的膳食纖維也可以促進(jìn)排出身體的毒素。

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