隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康，養(yǎng)生也逐漸成為了很多人的生活方式。但是并不是所有人都能了解很全的健康知識(shí)，由此導(dǎo)致了不少人在生活中的養(yǎng)生方式都是錯(cuò)誤的。有一些健康誤區(qū)也經(jīng)常被人忽視，如果不能及時(shí)改正過來，或許會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生比較大的影響。容易被人忽視的3個(gè)健康誤區(qū)，你知道幾個(gè)？很少有人全知道，不妨自測(cè)一下，看看你是否是健康達(dá)人。

1.飲食清淡不是吃素

清淡的飲食是健康生活的飲食。其實(shí)人體很多疾病的發(fā)生都與吃離不了關(guān)系，“病從口入”這話其實(shí)一點(diǎn)兒也不假。無論是高血壓、糖尿病還是腸胃疾病，很大一部分原因都是吃得不對(duì)。因此，想要身體更健康，清淡的飲食應(yīng)該被重視。但是清淡的飲食并不等于吃素，一些脂肪含量低、熱量低但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的肉類食物也屬于清淡飲食的一種。因此，在清淡的飲食選擇上，不要光吃素，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.骨頭湯不能補(bǔ)鈣

“吃什么補(bǔ)什么”是很多人都有的想法，當(dāng)身體缺鈣的時(shí)候，大部分人想到的就是通過喝骨頭湯來為身體補(bǔ)鈣，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。喝骨頭湯并不能為身體補(bǔ)鈣，骨頭湯中含有的鈣物質(zhì)并不多，相反，脂肪含量比較多，多喝不利于身體健康。

3.枕頭不是枕頭的

很多人對(duì)枕頭的作用也存在一個(gè)誤區(qū)，枕頭的作用其實(shí)并不是讓你無處安放的腦袋有個(gè)依靠，而是為了支撐頸部。人的脊椎有一個(gè)完美的弧度，但是當(dāng)人躺下之后，脊椎的弧度就無法保持健康的狀態(tài)。所以需要枕頭對(duì)頸部起到支撐，以此來保持脊椎的健康。

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