很多人在面對(duì)失眠的時(shí)候，一般情況下首先想到的就是吃藥。利用安眠藥等類似幫助睡眠的藥物讓自己不再失眠，但是一段時(shí)間下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)一些意料之外的狀況。比如：用藥一段時(shí)間后效果就會(huì)不好了，睡著的時(shí)間也開(kāi)始越來(lái)越短；如果不吃藥就會(huì)睡不著，像是產(chǎn)生了藥物依賴等等。今天就幫助大家簡(jiǎn)單的分析一下，出現(xiàn)這些癥狀的一些普遍原因。

首先，如果用藥一段時(shí)間之后，藥物效果開(kāi)始不明顯，睡著的時(shí)間越來(lái)越短，或者根本睡不著。這樣的情況一般會(huì)是兩種原因造成的。首先是患者出現(xiàn)了耐藥的情況。長(zhǎng)期安眠藥物的使用，讓患者對(duì)藥物越來(lái)越不敏感，從而導(dǎo)致藥效的明顯下降?；蛘呤腔颊卟∏榈募又?。生活和工作的壓力加大、心理和情緒的負(fù)面變化、以及季節(jié)變化的影響等都會(huì)造成患者病情加重，也就表現(xiàn)出藥效的下降。

那么面對(duì)這樣的情況我們應(yīng)該怎么辦呢？

第一種選擇是通過(guò)咨詢醫(yī)生在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加藥量。但是我們要警惕的是藥物的使用劑量都是有極限的，超過(guò)這個(gè)極限會(huì)危害我們的健康，所以這種方法一般建議使用。

第二種選擇是在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。治療失眠不能只使用安眠藥，還要標(biāo)本兼治。在使用安眠藥改善睡眠的同時(shí)，還要使用物理方式調(diào)節(jié)神經(jīng)，舒緩心理壓力等方式。患者可以嘗試如認(rèn)知行為療法、刺激控制療法、睡眠療法、放松練習(xí)冥想等非藥物治療的方式來(lái)配合藥物治療。

通過(guò)遵循醫(yī)生的這樣長(zhǎng)期有規(guī)劃的治療，才能從根本上解決患者的睡眠問(wèn)題，安眠藥才可能逐漸減量至最終完全停藥。