疫情之下，體育運(yùn)動(dòng)如何才能更加安全，是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都希望了解的知識(shí)。

此前，英國(guó)曾出臺(tái)過(guò)一項(xiàng)衛(wèi)生建議，建議人際間保持6英尺（約合1.83米）的距離，以避免病毒的飛沫傳播。但根據(jù)最新研究成果，僅僅保持這一距離，對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)或許并不足夠。

尤其對(duì)于國(guó)內(nèi)而言，許多跑友已經(jīng)恢復(fù)戶(hù)外鍛煉，需要進(jìn)行嚴(yán)格自我保護(hù)。

“并排跑”風(fēng)險(xiǎn)更小

在日前接受英國(guó)《每日郵報(bào)》采訪(fǎng)時(shí)，衛(wèi)生工程師馬克·霍爾內(nèi)分析了為何英國(guó)衛(wèi)生部門(mén)建議大眾保持6英尺的人際距離：如果一個(gè)攜帶病毒的人打噴嚏或者咳嗽，其傳播出的飛沫會(huì)在6英尺的距離內(nèi)落到地面。

但根據(jù)比利時(shí)一所大學(xué)的研究模擬，這樣的建議對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)并不足夠。

據(jù)報(bào)道，模擬顯示，如果人處于行走、奔跑或者騎自行車(chē)的狀態(tài)，那么就算處于6英尺距離外也可能受到飛沫影響——一個(gè)最常見(jiàn)的場(chǎng)景就是，兩人一前一后在跑道上跑步，后面的跑者即便保持6英尺距離，也很容易被前面跑者傳播出的飛沫“擊中”。

“打噴嚏或者咳嗽后，飛沫會(huì)暫時(shí)懸浮在空氣中，如果你跟在后面跑步，就會(huì)直接沖到還沒(méi)有落地的飛沫中去?！?/p>

“換句話(huà)說(shuō)，如果不考慮風(fēng)向的話(huà)，并排跑比前后跑的風(fēng)險(xiǎn)更小——飛沫會(huì)被留在身后?；蛘呔退闶乔昂笈埽惨黹_(kāi)左右距離，不要直直地跟在別人后面?！?/p>

體育鍛煉也勿忘保護(hù)

事實(shí)上，在疫情逐漸升級(jí)的歐洲，已經(jīng)很少有人再出門(mén)鍛煉。此前C羅在葡萄牙偷偷去體育場(chǎng)訓(xùn)練，穆里尼奧私下帶熱刺球員在室外訓(xùn)練，都曾引發(fā)爭(zhēng)議和批評(píng)。

而在國(guó)內(nèi)，隨著疫情的緩解，各地體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的有序恢復(fù)開(kāi)放，逐漸有更多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者重拾運(yùn)動(dòng)，但即便如此，防護(hù)的謹(jǐn)慎程度也不可輕易降低。

除了配合運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的測(cè)溫、實(shí)名登記等疫情防控措施外，愛(ài)好者也最好根據(jù)不同場(chǎng)景正確佩戴口罩。根據(jù)前文所述的研究建議，最好也要保持一定的人際距離。

比如在4月3日北京市體育局發(fā)布的室外體育健身場(chǎng)所開(kāi)放防控指引中就提到，“疫情期間市民在健身活動(dòng)項(xiàng)目的選擇方面，不宜選擇有接觸的對(duì)抗類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。”

“多人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以個(gè)人練習(xí)為主。避免近距離、接觸式、高強(qiáng)度的競(jìng)賽類(lèi)、對(duì)抗性團(tuán)體體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和廣場(chǎng)舞等聚集性健身鍛煉?！眮?lái)源：澎湃新聞