近年來，越來越多的人開始關(guān)注健康和養(yǎng)生，甚至不少90后已經(jīng)開始往保溫杯里泡枸杞了。其實(shí)除了泡枸杞，喝茶也是非常好的養(yǎng)生方式。秋季天氣干燥，人體水分流失，容易燥熱上火，精神困乏，喝什么茶能夠調(diào)養(yǎng)生息呢？

烏龍茶也叫青茶，熟悉烏龍茶的茶友們都知道，它是一種半發(fā)酵茶，經(jīng)過一定程度的發(fā)酵后，茶性平和，不寒不溫，最適合秋天飲用。烏龍茶含有促進(jìn)消化的酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，有著“負(fù)熱量飲料”的美名。適當(dāng)飲用烏龍茶，清腸胃，消脂肪，不僅能降低膽固醇，而且有助于減肥和健美。

普洱茶、白茶、黑茶等老茶，茶性溫和，沒有生茶或綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)?，是非常好的秋季茶飲。老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚在體內(nèi)的陽火。

金秋，正是金桂飄香的時節(jié)，飲用桂花和高山好茶調(diào)配而成的花茶，更是秋季養(yǎng)生的不二之選。桂花化痰潤肺、潤膚養(yǎng)顏。秋天的午后，飲用一杯精心調(diào)配的桂花茶，滿口生香，提神醒腦。